如提 小弟我现在在偏乡小学担任阿(工)替(友)
因为到最近的市区大概要骑车20分钟 然后村子里的面店大概4点多5点就收了
所以目前晚餐是把中午剩下来的营养午餐打包冰起来 晚上微波加热吃
因为一直吃同样的东西也会腻...所以想上来询问一下
怎样在只有微波炉跟小烤箱的情况下把它做一点变化
目前想到的是加一点牛奶再铺起司做成焗烤炖饭..
感激不尽<(_ _)>

如果有电磁炉或携带式瓦斯炉跟锅子就好办事了可以弄成炒饭什么的 可惜没有

骑车20分买吃的还好吧？

+泡菜罐头+开水 微波煮成泡菜粥(可能较适合口味不重的菜

牛奶会太湿，用披萨用的起司就好，白酱可以买浓汤包去拌开水，或是韩式辣酱去调味拌饭

我觉得做到干(烤箱)溼(微波)分离就很够了随便加热一定没很好吃，稍微分类一下就不错

鸡蛋打散加味醂或寿喜烧酱微波前提是主菜味道属性也许分开加热千万不要拿去煮面很可怕

今天的冰起来明天晚餐吃，明天午餐冰起来后天吃。这样应该有稍微错开，不会有一直吃一样东西的感觉@@