楼主:
kiki00 (kiki)
2016-09-20 11:45:01因为今天要去杂粮行自己配五谷米，
找了这碗喜欢的五谷米想参考
有人能帮忙看看里面分别是哪些谷类吗
因为我只看到4谷而已，
还是说另一个其实就是白米，
http://i.imgur.com/jTvXXe2.jpg
http://i.imgur.com/y1nLxYg.jpg
如果想像这碗饭这些 比例要怎么调整呢
谢谢大家喔
米饭也是一种谷类啊..一般称五谷饭 五是多数之意吧
作者:
MPLeo (重新爱上.海.贝壳)
2016-09-20 12:16:00我猜..红豆燕麦紫米糙米..一整碗的好像有白米..瞎猜的..错了不能打我..^^
红豆 大红豆 薏仁 绿豆仁?比例就随意阿 看起来量都不多应该不是大红豆..
作者: x6urvery (魁) 2016-09-20 13:26:00
蟑螂蛋?
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2016-09-20 13:36:00糙米薏仁红豆紫米
作者: kevin751231 2016-09-20 14:04:00
推荐鹰嘴豆和扁豆，红豆风味太强烈我倒不爱
作者:
ylp272 (........)
2016-09-20 15:13:00红豆、大麦、燕麦、紫米。
作者:
cat1224 (王小猫)
2016-09-20 17:40:00蟑螂蛋XDD
作者: kevin751231 2016-09-20 17:59:00
为什么会看到那么多薏仁 (汗
作者:
jior (大J)
2016-09-20 19:39:00蟑螂蛋金靠北XD
左蟑螂 上薏仁 下燕麦 右紫米有的中间没线的应该是米吧？ 猜的(左边应该红豆啦蛮确定上下是薏仁燕麦没错，我常吃的两种
红豆 麦仁 燕麦 紫米 真正的五谷米配方可以上网查
作者:
bemylove (Dolce Vita)
2016-09-21 01:56:00蟑螂蛋补蛋白质
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2016-09-21 11:26:00自己可以决定 十谷米种类就更多
真正的配方除了扁豆以外基本没其他豆类 因豆类就是豆类不在“谷”类里
作者:
hatsuki (( ′-`)y-～)
2016-09-21 17:04:00左看不到正面 不知 上大麦麦片 下全麦小麦 右紫米上面那个绝不是薏仁下更正一下 可能是粗燕麦 粗小麦跟燕麦太像了我分不出