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中医认为肝开窍在目，肝好眼睛自然就好，枸杞菊花红枣茶是众所皆知的明目养肝茶，以
上三样食材都有养肝功效，自然有明目效果，但因为需要长期烹煮饮用，真正身体力行的
人不多。今年年初以来高度近视且散光也重的我，眼花叠影的症状越来越严重，五月时严
重到没办法盯着电脑萤幕，一开机看到萤幕就开始头昏想吐，只好煮来每天喝，2个月后
眼花叠影的现象就完全改善了，眼睛疲累干涩的现象也舒缓很多。
另外一个意外的收获是枸杞与红枣有养气补血的功效，气色变很好，加上有在跑步，皮肤
整个变得很透亮，人看起来就年轻了好几岁，爱漂亮的女生真的不要嫌麻烦多煮来喝。
以前懒得煮来喝是因为也有过长期食用营养品的经验但好像没什么效果，比如说我曾经吃
过两年的多种维他命、铁剂之类的也感觉不出有什么差异，听别人说她朋友吃了珍珠粉白
了两个色阶，为了美白也吃过2年的珍珠粉，但也没觉得自己变白，其他减肥瘦身用的营
养品如藤黄果、白肾豆、甲壳素、胺基酸......这类的也是吃了两三年也没什么效果。
唯一让我比较有感觉的是为了让皮肤光滑有弹性吃了约两年的胶原蛋白，越吃越上火变豆
花脸，青春期都还不大会冒痘的我还以为自己生活作息不正常，加上年纪渐长导致内分泌
失调才会有这种反应，一度也怀疑是化妆的刷具没定期清洗不干净，还特地买刷具专用清
洁剂来清洗，结果还是满脸痘，后来看到有人说有些人吃胶原蛋白会冒痘跟月经失调，停
止服用胶原蛋白后才没有继续豆花长满脸。
这种需要熬煮的准备麻烦以外，也不知道要食用多久才会见效，加上之前长期服用的食补
品大都没效就更人缺乏动力了。这次实在是没办法了才三天左右就熬煮一次，死马当活马
医，没想到是我这辈子食补效果最显著的一次，虽然这帖药方很简单，还是觉得很需要跟
大家分享它的疗效，真的很推荐考生或者工作需要长期盯着电脑萤幕的人多多饮用这帖明
目养肝茶，尤其高度近视眼睛不大好的人。
材料:
枸杞:41g
红枣:25g
菊花:18g
水:4000cc
作法:
1.红枣用刀或剪刀划一刀，所有材料装入滤器里泡水泡个5分钟去灰尘之类的，之后稍微
用水冲过。
2.接着药材入冷水锅大火煮滚后加盖转小火闷煮，烹煮时间共一小时。
3.放凉后取出药材，茶水装瓶放冰箱冷藏当水喝，每日饮用350~700cc，2个月后就会感觉
出明显效果了。
4.天热(超过22度)置于室温不超过半天就会发酸，天冷(15度左右)室温约可放一天多，所
以最好放凉后装瓶放冰箱冷藏，冷藏取出饮用时也最好在两三个小时内喝完，不然之后也
会变酸。