[问题] 想做马铃薯鸡肉沙拉 linchear PTT批踢踢实业坊

楼主: linchear 2016-07-28 19:10:47

想法是鸡胸肉水煮切碎
不加拌美奶滋
鸡肉+蛋+马铃薯+其他蔬菜
因为目前在健身想吃低油低糖的饮食
请问有什么调味的建议吗?

作者: g4zoco196 (ChuChuChuChu) 2016-07-28 19:15:00

优格加芥末

作者: ellia (叫我正妹萧) 2016-07-28 19:33:00

百香果的果汁

作者: regulakim (Annie) 2016-07-28 19:40:00

马铃薯煮熟压碎加点牛奶增加口感

作者: cordeliatai (我不是天才小厨师磨人了) 2016-07-28 20:03:00

油醋

作者: Sutter (哈囉你好吗) 2016-07-28 20:18:00

块状马铃薯撒点胡椒、盐巴、义式香料还不赖

作者: thewaymilky (德维谬祈) 2016-07-28 20:57:00

或是改用橄榄油+意大利香料

作者: nancyangel 2016-07-28 23:18:00

http://i.imgur.com/RStiO2Y.jpg 马铃薯蒸熟打成泥状我是拿起司片手撕趁热丢进去加黑胡椒和少许盐巴调味

作者: littlechaos (pretty good) 2016-07-29 01:22:00

橄榄油跟黑醋盐巴胡椒一点香料(个人推荐香菜)

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