[食谱] 简易又下饭的冬瓜肉燥

楼主: sulumisun (sulumisun)   2016-07-21 19:30:37
有图无音乐网志
http://goo.gl/k3Av09
这天下午来果园,遇到在菜园工作的叔叔,他家菜园丰收
,送我们冬瓜和菜豆。
没把握小孩愿不愿意吃冬瓜,所以只收一条。
往年他家种巨无霸型的冬瓜,今年种50公分左右的冬瓜,
他说,这种尺寸的冬瓜比较好卖。
新鲜的冬瓜身上布满白色的细毛,没戴手套碰触的话,会被刺伤呢!
这条冬瓜做的第一道菜是冬瓜肉燥,食谱如下:
【材料】
冬瓜、猪绞肉、香菇、姜、蒜、素蠔油、米酒
【作法】
▲冬瓜切丁。
▲绞肉300G。
▲干香菇泡软剪小丁,葱姜切末。
▲少许油,放葱姜爆香,再下绞肉,把肉炒散、变白色。
▲放入冬瓜丁继续拌炒。
▲加入米酒和素蠔油。
▲起锅后改放至电锅蒸(3杯水)。
▲完成了!
晚上小孩要补习,小孩吃饭慢,赶时间的晚餐就是:
冬瓜肉燥+卤油豆腐(义美)+炒菜豆+白饭。
冬瓜肉燥事先做好的话,10分钟上菜。
挑嘴的哥哥很快把把饭吃光光喔!
▲真的是一碗公“快”餐喔!
从菜园里亲自带回的菜做料理,安心又健康,感觉真是不赖呀!
作者: kipi91718 (正港台湾人)   2016-07-21 21:12:00
觉得实用!!
楼主: sulumisun (sulumisun)   2016-07-21 21:43:00
有的作法是生肉和冬瓜丁拌了就拿去蒸建议是炒过,不然肉会结团
作者: crysannie (I can)   2016-07-21 22:35:00
看起来好好吃又清爽,谢谢分享
作者: greedystar1 (小狼)   2016-07-21 23:11:00
看起来好吃
作者: tsailan (花铃铛)   2016-07-21 23:15:00
很棒,感觉很好吃
作者: bicester (凯西不夜城)   2016-07-22 01:50:00
很清爽的一道菜
作者: pomyopnion (四季)   2016-07-22 17:14:00
饿了!
作者: runa (噜哪)   2016-07-25 20:39:00
好想吃

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