部落格好读版:
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覆盆子果香猪柳条材料:
猪肉 (我用猪排肉切条)
覆盆子 (也可以用凤梨代替)
生菜碎
大蒜
盐、酱油、辣豆瓣酱、黑胡椒粉、黑糖、米酒
做法:
猪肉切条,洒点盐抓一抓
倒入与猪肉差不多等量的覆盆子、一大匙米酒
盖上保鲜膜,放入冰箱,醃半小时以上入味。
(醃过之后会稍微出水是正常的)
冷油下拍碎的大蒜,中火加热
把醃好的猪肉下锅翻炒
炒到猪肉表面稍微变色时,加入一小匙辣豆瓣酱、一搓盐调味,酱油是增加香气颜色用,
不用太多
搅拌均匀,确认咸度够了之后,再放入一大匙黑糖,中和覆盆子的酸味
(黑糖的份量要看水果酸度而决定,如果你是用甜度很高的凤梨或芒果,糖甚至可以省略)
撒点黑胡椒粉、两大匙米酒,稍微把火转大,快炒
最后放入生菜碎
炒到酱汁几乎收干的程度就完成了。
(用来生菜包饭的配菜,汤汤水水的很不容易吃,所以要把酱汁收干)
辣拌葱丝材料:
葱 (尽量挑粗一点的)
韩式辣椒粉、盐、麻油
做法:
把黄色叶子挑掉,洗干净
(尤其是叶子缝里头,要用水龙头冲)
拿根叉子插住葱白的中间,稳住葱的另一端,将叉子用力往下滑
(转个头,葱绿部分比照办理)
(如果葱还太粗,就多滑几次)
自制葱丝,就是这么简单
(这葱丝拿来蒸鱼也很好用)
如果嫌太长,可以稍微切段
切好的葱丝装入容器当中
撒上韩式辣椒粉一大把、盐适量、麻油几滴,盖上盖子摇一摇
这个可以最先做,然后放冰箱醃一下更入味
(前后制作花不了五分钟)
黄瓜炒蛋材料:
小黄瓜
鸡蛋
盐、三岛香松、Tabasco辣酱
做法:
小黄瓜洗干净,先直切,再切小块
鸡蛋撒盐、三岛香松,打散
中火热油,先把小黄瓜炒热
倒入蛋液之后快速翻搅,然后熄火,用余温将鸡蛋炒熟
酸酸的辣酱搭配黄瓜很合味,撒个两三滴
炒好的鸡蛋装盘备用
一切准备就绪,可以上桌啦
下厨顺序是:辣瓣葱丝和醃猪肉先做(葱丝我是前一晚就先做好,猪肉则是半小时前醃),
然后去煮锅白饭,等饭锅跳起来的同时就来洗菜切菜备料;先炒猪肉,下米酒收酱汁那时
需要点时间,就拿来炒蛋。
从一开始醃猪肉、煮饭的时间开始算,慢慢弄,大约是一个小时可以上桌。
辣味葱丝(或是香嫩炒蛋)搭配咸酸甜猪肉,热烫白饭,以及爽脆生菜,一口咬下,来杯啤
酒真是再好不过!
我很喜欢生菜包饭,增加蔬菜摄取量,饱腹感十足又不油腻,吃很多也不觉得有罪恶感,
两个人分著吃你侬我侬很浪漫(或是你抢我抢测验彼此是否真爱很刺激),小朋友自己夹料
包饭自己吃感觉也很有趣,不知不觉都多吃好几口。
在准备这样的餐点时,有几个小诀窍:
1.搭配的菜料咸度要够,因为生菜本身没有调味。
2.鸡蛋料理会让生菜吃起来不那么有菜味,只要是生菜包饭,不管主菜是什么,我都会炒
份鸡蛋搭配。
3.挑选叶片大一点的生菜,包起来比较上手,料不会掉的到处都是。
4.生菜最好是挑有机的,吃起来咖安心。