[食谱] 好吃好看又健康的南瓜土司

楼主: meipoke (智慧型手机绝缘体)   2014-08-20 13:16:57
照片相当多,欢迎前往网志(无音乐) http://www.meipoke.com/?p=2637
不知道有没有人跟我一样,不喜欢一道菜同时甜又咸(像蕃茄炒蛋),
也觉得甜的东西没办法配白饭吃(像南瓜),所以每次从娘家带回南瓜
,我们都只拿来做南瓜浓汤,但是南瓜好大一颗,就算煮汤的用量也
是有限,只好想办法做成其它东西,刚好家里的土司吃完了,今天就
来做南瓜土司吧!
材料:高筋面粉310g / 蛋1颗 / 南瓜泥160g / 酵母粉1茶匙 /
牛奶30g / 盐1/8茶匙 / 糖18g / 奶油30g
(以上材料是12两(450g)无盖的土司模。)
▼ 这次拿的南瓜不算大颗,但还是挺有份量,秤了一下有1公斤呢!
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▼ 洗干净后切160g下来,有籽的话把籽挑掉,南瓜皮非常有营养,而
且蒸熟会软,加进土司吃不出来,所以就连皮一起蒸。
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▼ 碗中不用加水,外锅半杯水,蒸15分钟就行了。(大同电锅真是台
湾最伟大的发明,实用又耐用!)
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▼ 蒸的时候可以开始备料囉!(冬天的话奶油可以早点备,才来得及
退冰。)
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▼ 南瓜蒸熟后,把多余的水沥掉,拿汤匙把南瓜带皮压成泥后,放在
旁边纳凉一下。
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▼ 先把粉类搅和均匀,再放进蛋和南瓜泥,揉均匀后,牛奶再慢慢加
。因为每个人蒸起来的南瓜带水量不一定,所以牛奶慢慢加,免得水
份太多面团太溼就麻烦了。
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▼ 等到面团揉得均匀,稍软但又不会黏手时就是水量差不多了,这时
把已经软化的奶油放进去继续揉,接着甩打出薄膜。
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▼ 滚圆后,准备盖上保鲜膜做第一次发酵,我用水波炉发酵,设定35
度1小时。(从这里开始做法和白土司一模一样)
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▼ 时间到!肿成2倍大哩!用机器发酵的好处就是绝对不会出错,一
年四季都设35度1小时连想都不用想,但如果是放室温或密闭容器隔热
水发酵,可能就得斟酌一下当时的室内温度和热水水温,冬天和夏天
的发酵速度可是会差很多的!
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▼ 接着在桌上撒点面粉,取出面团,在面团上也撒些粉才不会黏手,
然后以按压的方式把空气压出来。
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▼ 分成三等份滚圆,发酵过的面团要小心呵护,大力揉的话会断筋喔!
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▼ 盖上拧过的溼布醒5分钟。
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▼ 接着一一撖成长条状。
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▼ 不留空气的卷起来。
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▼ 再盖起来醒5分钟。
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▼ 以垂直方向再撖成长条状卷起来。
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▼ 一一排入土司模中,我的土司不是不沾材质,所以折了烘焙纸垫在
里头烤好比较好拿。
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▼ 再做一次发酵,同样是35度,但这次时间是1个半小时。
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▼ 发酵好后,将烤箱预热170度,接着烤40分钟。
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▼ 因为我的土司模是无盖的,连续烤40分钟的话上面会太黑,所以烤
20分钟时我会帮它盖上铝箔,然后再继续烤完剩下的20分钟。(铝箔折
成长方型盖子状,轻轻盖上去就行,不用服贴没关系。)
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▼ 时间到!拿出来横放放凉。
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▼ 凉了之后就能切片装袋囉!南瓜黄好鲜艳好漂亮喔!
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▼ 还能看到一点一点的南瓜皮,健康满分!而且南瓜味道不重,土司
还是可以随心的抹果酱或夹肉片喔!
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话说南瓜还是剩很多,下次来做馒头吧!
作者: antiiss (小福星们要乖乖哦(L))   2014-08-21 19:58:00
好详细哦 画面也好唯美喔^^

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