※ 引述《bealu (小璐)》之铭言：
: 我是学生，平常喜欢自己煮东西，是一个很注重健康饮食的人
: 会自己煮noodle(因为键盘有点坏掉所以打英文)，但煮出来只有盐味(要健康)
: 之前有自己buy小肠回来自己处理(有点可怕)，做四神汤
: 但是味道却无法像店里的那样好喝，怎样才能做出健康又好吃的食物呢?
有板有在推文提示到，如果不加味精或是鸡粉类的添加物，食材就必须要好
四神汤不是只加盐就可以煮出来的汤品，如果说是排骨萝卜汤还有机会
汤品太麻烦 我只好提供一些懒人煮面的方法
下面放一些小鲁我自己懒惰不想出门时煮的面
一 番茄汤面类型
准备一至两颗番茄洗净去蒂后，洗净滚刀切小块。金针菇一包里面抽一半出来
洗净切两到三段(看个人)，丢下锅子里与水煮，加点盐
煮到番茄皮有些泡泡要脱离时就可以把面丢下去煮，
煮到半熟后想吃点肉就再补给片火锅肉片，等面到喜欢的熟度时 就可以起锅开饭囉!
需要食材:番茄1-2颗 金针菇半包 面 肉数片 盐
需要金额:番茄10-15元 金针菇7-10元 面10元 火锅肉片20-25元
总计:47-60元 (分量比例大概从女生食量涵盖到男生食量吧)
喜欢吃料就比较伤本一点囉，番茄是冬季食品，冬天多采用这食谱比较不伤本
二 普通汤面类型
准备小白菜或是空心菜或青江菜，反正便宜你喜欢的菜，分量大概是超市的半包吧
洗净切段备用(小白菜甚至可以不用拿菜刀，用手圈好 掰一掰转一转就可以丢下锅了)
水滚后 放面 面下了快半熟时下肉片 下青菜，然后都熟了就能起锅了
需要食材:小白菜半包 面 肉数片 盐
需要金额:小白菜8-15元 面10元 火锅肉片20-25元
总计:38-50元 (分量比例大概从女生食量涵盖到男生食量吧 可自行调整)
喜欢吃料就比较伤本一点囉，觉得用盐单调的话 可以改加酱油，不过就比较不好看
以上两个大概就是简单懒人版的快煮面食，煮了几次后 我还是觉得
加个1/4鸡汤块代替盐比较有味道，而且这样分量的鸡汤块钠含量也还能接受
希望各位版友也能提供简单开饭的快煮面食，有好主意也请不吝指教