去年因为打球造成十字韧带受伤
复健了半年略有成效
但是因为这学期忙了一点，比较少去医院复健
所以肌肉好像又萎缩了...
医生跟我说可以去买一种绑脚踝的沙包，在家里自己做复健
请问那种东西叫做什么阿@@"
有推荐的品牌之类的吗@@?
还有台北哪里可以买到，价位大概是多少@@?
感谢各位高手>_<

建议利用弹力绳

绑腿沙包 看多重 越重越贵

如果只是为了维持肌肉大小 利用半蹲或是踮脚就很好用了 绑沙包本身效果不是很理想 除非要练特殊动作