之前左膝有过髌腱炎(跳跃膝)
因为持续运动的关系，似乎没有痊愈(不过不严重)
所以目前运动都会穿护膝
不过我一直怀疑我的膝盖不只是髌腱炎，可能有别的问题
所以想请问
当我在伸展股四头肌的时候(站立腿往后举用手抓住的伸展动作)
我的左膝内侧会有紧绷被拉住的感觉，只有左膝会这样
想请问有人知道我大概是什么问题吗? 会是内侧副韧带损伤吗?
基本上我运动的时候膝盖都不会痛
但在收操时我就知道我的膝盖是有问题的
不过实在不严重，要看医生也要等放假找时间去了
其实我是觉得好好锻炼一下大腿肌力，应该能慢慢改善吧?
还请专业的版友能给我一点意见
谢谢

又会不会是内侧半月板受伤啊= = 我开始紧张了...虽然状况其实很轻微...平常只有髌腱比较酸痛而已内侧几乎只有拉筋的时候有感觉对了，我还有个症状，久站左膝会酸痛僵硬，请专家为我解个惑吧

我不是专家..不过我运动的经验 热身 收操跟拉筋一定要做足最不会受伤的方法是 热身+拉筋的时间大于激烈运动时间至于要做什么热身跟拉筋可以参考书籍还有YOUTUBE影片