就是阿我的膝盖那有一个较突出的骨头
每次运动都不是很舒服
然后我去照X光
他说骨头没问题阿
可能是骨膜发炎
就给我消炎药膏叫我涂一涂
可是根本就没效 = =
去中医也说是骨膜发炎不能推拿只能插药
可是没好过 = =
还有一个问题
就是我超级会抽筋
我现在才19岁
打两个小时的篮球
就会抽筋
有点夸张
我是几乎一周运动三次的人
怎么会这样
很烦
我知道要吃香蕉
可是想问这是不是有其他方法可以解决?
拜托大家

热身做足，运动时补充运动饮料跟水再不然可以买小腿护套来戴

平常多补充钙质跟水分 小腿护套有保暖效果可避免抽筋