刚开始跑步时,总希望训练后能马上看到成果
现在的心境已经改变了,只要一整年的训练能在年底看到成果,就是件快乐的事了
2022汉森课表吃半轮,新竹马4小时21分
2022汉森课表吃一轮,台北马4小时0分15秒
2023汉森课表吃一轮,台北马3小时48分
2024汉森课表吃一轮,9999买台北马参赛名额,但台北马当天长辈告别式,只能弃赛
2025汉森课表吃四周.渣打马3小时34分
今年也要年过半百了
我确定我一年后还会再进步的
ps.我太太小我三岁,跟我执行完全一样的训练/每次比赛永远能比我快5-10分钟
有天分还是很令人羡慕阿

年年进步也是很厉害了

每年吃的课表跟最后成绩有符合吗？

我渣打马也跑334，我从没跑过汉森或亚索课表

能持续看到进步就是见开心的事情，有时候太急着看到自己的天花板反而适得其反，很棒的心态

我吃课表会比目标慢5分钟左右

持续有在进步很厉害了

334还快你5-10分以中年女性来说超神欸

也吃了四周，但有受伤中断，渣打359。佩服你能稳稳吃课表