[心得] 胡志明HCMC 2025全马

楼主: briankof (briankof)   2025-01-13 13:33:56
这次的赛前练习量太惨,11月份流感+鼻窦炎蛮严重的,导致练习量不够.
虽然有顺利完赛但34公里时爆惨了.
https://i.imgur.com/jjljl4s.jpeg
这场的全马起跑时间是凌晨3点,起跑点在红教堂后面也很市中心.
路线几乎是绕整个胡志明市精华区了. 主要在1郡、2郡.
https://i.imgur.com/7YyODdn.jpeg
补给站的站数很够,香蕉、水、气泡饮.
但大约30公里附近,连续2站没水了==
https://i.imgur.com/rlH4zv7.jpeg
https://i.imgur.com/yD8Mcq8.jpeg
最后就是看到标示40公里后,以为还剩2公里,结果还要上桥一大段.
发现还要再3.5公里才到终点,虽然最终里程数跟跑表吻合,但最后这2公里体感真的太长了...
https://i.imgur.com/Es1jHQN.jpeg
完赛奖牌ok,和照片的一模一样.
https://i.imgur.com/ydT6PwU.jpeg
完赛T也不错看.
不过折返后,毕竟在胡志明市中心跑,后面的交通管制就不太行.
接近终点的时候有些路口要等红绿灯就是了.
如果是来胡志明市玩顺便跑马就不错,跑完要去附近玩都很方便.
抱着竞赛或破PB的心态就别了.
比起几年前去跑是提供瓶装水,现在改到杯水我已经很满意了.
之前的全马路线还是半马跑两圈,今年至少有安排好独立路线,还有进步空间就是了~

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