稍微解释一下为何我“无法同意更多”，为何我认为这样的动态资料没有意义。
除非提供Running Dynamics Pod（RDP）的厂商有办法针对这些资料，提供指标来跟过
去的自己或是其他人比较，或是更进一步做出一个长期趋势的分析来告诉跑者，“你
该做些什么？来改善你的这些资料。”否则对于使用者而言，个人认为是没有任何意义
的。
下列是Fuzzy labs对Stryd逆向工程所提供的各个资料相关性：
https://i.imgur.com/b0SRR2x.png
以Stryd为例，当你戴上Stryd的第一天，你也许会对触地时间感到很有意思，但随着你
发现它完全相关于你的速度，或是步频或步幅，那么我为何要在意触地时间? 也许各RDP
厂商会告诉你这项数字代表什么意思？例如附上说明说这代表你的跑步效率等等，甚至
于告诉你与所有跑者相较下是百分之几，然后相对菁英跑者的数据是多少等等，然后呢
？然后就没有了。
当然它或许在某些情况下有意义：
例如：
“在一个固定的环境以及固定的平面下，例如跑步机，将你的RDP一丝不苟地固定在"同
一个位置"上，用同一双鞋，用一样的速度以及步频。”
比较：
“过去的我以及现在的我有何差异。”
或者是比较：
“跟我一样身形类似且肌肉成份类似的菁英跑者的差异。”
上述的情况比较下，个人认为才是有意义的，然而就算是RDP的数据在此显示出差异，你
最终仍得借由慢速摄影的方式直接捕捉每一次跨步的细节，然后区分各项差异才有意义。
RDP的准确度其实也是一个问题，绑在脚上的，你必须确认你的RDP始终固定在同一个点。
而挂在腰上或是胸前的的离身体质心隔着一层脂肪以及肌肉，准确度又是如何呢？最早
期的Stryd其实是挂在胸前的。更不用说载在手腕借由摆手推算出的数据。
关于跑姿，个人曾经跟你一样怀疑自己的跑姿，我相信这也是所有的刚入门的跑者都曾
有过的怀疑，不怕说今年年中曾经犯蠢试着去调整自己的跑姿，我的结果确达到了自己
目标，数据告诉我增加了步幅，而垂直振幅根据Stryd数据只增加了一点点在可接受的范
围，然而这个“一点点”却引起常常同在田径场一起苦练的跑友的注意，尽管我们不熟
悉，却善意的提醒我姿势变了。被这样的提醒一定不是“哇！你的姿势好好看喔。”之
类的。
另外一个有趣的例子是今年的渣打半，一路上一位女跑友与我互有领先，我们的配速都
在3:50/km-3:55/km左右，她的脚落地的方式非常明显都落于鞋非常外侧的边缘让我不得
不注意她的每一次落地，但我能说什么？我甩不开她耶！然后我自己的跑姿一定也会令
一些跑步专家皱起眉头，我始终是heel striker俱乐部的成员之一并且引以自豪著XD。
“尽管在某种程度上留意自己的姿势是好事，但你的跑姿就是你的跑姿，过度刻意改变
可能反倒会对跑步造成阻碍。”- Chris Bennett (Head Coach of Nike+ NYC Run Club
.)
一样的RDP挂在我最爱的Molly Seidel上或Jim Walmsley 所显示的数据一定大相迳庭，
一个超高步频一个超低步频，而这些都与跑步动态资料具有相关性， 个人认为不太需要
在意自己的RDP的数据是否落于多少选手百分比之内。如果真的很在意自己的跑姿，或许
录影看看，也或许求助专业的教练，你会放心不少。^^
最后，前面推文有跑友提及这些动态资料也许是秋万森等级的选手才会注意的，但其实
就连菁英选手也没有那么在意自己的跑步的细部数据，甚至是步频，我曾经对一个
Strava上的回复印象深刻，截图如下：
https://i.imgur.com/ySV98vo.jpg
Philp Sesemann 2023伦敦马拉松成绩是：2:10:23
长期观察他的人可以注意到他的各个速度步频都是接近180，其他的跑友也注意到了因此
问他是否有刻意锁住或是强迫自己在这个魔术数字上，他的回复很有趣。另外还有一个
有趣的是他常常跟他的狗狗们一起跑步，他的狗狗跑量也很大XD。
而180是否就代表是"Good cadence"其实也早已有论文反驳，实际上Strava上有很多菁英
选手乐意提供自己的数据，你可以观查到由16x-21x的步频都有。
RDP的存在仍有它的价值，例如在虚拟跑步或是跑步机上就相较于内建在手表内的可能比
较准确，又或者是在GPS无法提供准确的数据的情况下，RDP就派得上用场，在经过隧道或
是桥下时，你的手表会利用这个数据。而如果你的RDP除了提供跑步动态资料之外，也提供
了一个强度单位可以衡量你的平地以及上下坡的出力，并且有%功率区间百分比以及出力的
负荷值进而提供了整个训练生态，那么在山路竞赛上你会放心一些。
※ 引述《arms2 (无言)》之铭言：
: 标题: [讨论] garmin running dynamics
: 时间: Mon Nov 27 08:44:00 2023
:
: 如题
: 最近买了一个running pod 来玩
: 看起来我的垂直振幅非常稳定 只有5%
: 左右脚也算平衡 接近50/50
: 唯一触地时间高了点 219ms
:
: 以下是今天的练跑纪录
: 3k warm up+25k M pace (4:36/k)
:
: https://i.imgur.com/mshB0kV.png
:
: 不晓得这些数据有没有参考价值？
:
:
:
: