2022太鲁阁42k：3:30:12
2022台北马21k： 1:37:52
能够在今年最后两场赛事达成许久以来的心愿，实在太开心了！！！(亢奋之情溢于言表
整个满粗乃)
先上个成绩单
https://i.imgur.com/NIVuObS.jpg
https://i.imgur.com/vcxybTO.jpg
<日常训练>
跑龄约8年，近3年才比较规律每周晨跑4-6天，7-8成慢跑，一周各一天间歇/tempo/长跑(
但其实很常跳过有心魔的速度课表)，标准重量不重质(还敢讲这么大声)，啊还有一次肌
力课。
https://i.imgur.com/CJl3P7M.jpg
7/2长跑完中标后整整大休了11天，复跑的第一天仿佛换了一颗新的心脏，连6k都跑跑停
停，挫折感爆表，砍掉重练半个月后终于可以跑完19k感动到痛哭流涕。
就这样套炸四点多起床持续维持着跑量，总算熬过酷夏！！9/18 赛季开场的garmin run
21k(1:49:12)博得好彩头(?)
接着迎来稍稍降温的10月，本月玩了艳阳下三进三出七星山跟日月潭29k(2:26:38)
11月稍微降温有感，慢慢增加长跑距离，没想到田中马再度遇上崩溃烈日，但我比自己想
像中耐晒，后半马没什么掉速真是神奇欸巴迪(42k 3:37:43包含3分钟剉赛)。本月还玩了
气氛超棒的Formosa trail 16k，非常值得再玩很多次！！！
迎来重头戏的12 月，太马全马这回是第三次，赛道再熟悉不过，决定在赛前两周抱个剑
中剑佛脚，看来是有点用(?)，天祥折返前通通没有步兵，一下坡开始狂开，然后就过度
刺激括约肌去剉赛4分钟(还特地按了分圈纪录到底剉多久)，一出最后隧道抬头3:29:55当
然是美虎了人森哪，但还是止不住心中狂喜自行宣布330当选嘻嘻。
https://i.imgur.com/azJHZgf.jpg
接着整周下雨只跑了两天，想说不要再雨中跑了免得感冒，台北马前直接休到饱，然后还
是感冒了我这个乌鸦嘴气死=..= 但可以在台湾遇到像日本般干冷天气，顺利跑完破批逼
，后段还有力加速，已经没什么遗憾了。
https://i.imgur.com/K8t8O9y.jpg
从五年前的第一次半马破二就再也没回过二，可是到破百的路我走了好久好慢，但也走的
无比开心，我想这比什么都值得，跑步对我来说真的是一件好开心好开心的事(脑内啡是
不是喷不完？？？)
如果让我比较全马330跟半马100的难度，对于重量不重质的me，当然是半马破百(废话)。
加赠今早空无一人南湖河滨苏湖晨跑看不腻的美景
https://i.imgur.com/N9TYn45.jpg