[心得] 台北马全马3:00Pacer之路

楼主: krauser11235 (Krauser)   2022-12-18 23:57:37
呃...先说我只知道全马3:00的状况
其他组别配速怎样发生什么事情的别问我"
作者: CaskY (嘿)   2022-12-19 00:06:00
作者: curlymonkey (curlymonkey)   2022-12-19 00:15:00
赞赞 pacer心得
作者: ken948 (sandwich)   2022-12-19 01:48:00
赞赞 恭喜破PB也带着一堆人破PB
作者: dai26 (dai)   2022-12-19 02:07:00
恭喜,以你为榜样
作者: FFMay (一起运动吧)   2022-12-19 02:59:00
恭喜
作者: Bastille (巴士底)   2022-12-19 06:48:00
太猛了XDDD能扛这种压力完成任务 超屌
作者: oplk (欧普林克)   2022-12-19 07:13:00
作者: joyce31022   2022-12-19 07:49:00
恭喜~pacer respect我就是踢到猫眼石差点跌倒QQ
作者: isohera (土城加藤鹰)   2022-12-19 07:54:00
谢谢你,希望弱弱的我有一天能看到300列车的背影
作者: smallGGgirl (ㄏㄏ)   2022-12-19 08:03:00
太猛啦
作者: alains (键盘铁人)   2022-12-19 08:54:00
厉害啊!第一次当pacer还能破pb
作者: swe4101 (swe4101)   2022-12-19 09:45:00
pacer跑太快了吧 要刚好破三的后面会被拉爆XD
作者: denny811012 (arrow)   2022-12-19 10:35:00
你也太猛
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2022-12-19 11:00:00
猫眼石陷阱不管在哪种速度都是杀手!希望大会重视
作者: blindloveyou (微笑的傻孩子)   2022-12-19 11:54:00
3小时列车256左右就要进站了..进站前还放慢脚步~等于每公里配速快了5秒...应该一堆人被PACER拉爆~~
作者: running711 (台湾科科慢跑协会)   2022-12-19 12:27:00
这种路线风吹的影响就超大了 Pacer能帮你挡风喝水能这样带回终点就不错了 真的差那几秒也就自己回去多练
作者: denny811012 (arrow)   2022-12-19 12:35:00
对阿 真的嫌pacer太快就自己跑咩
作者: kentwen   2022-12-19 12:36:00
恭喜
作者: haloducks   2022-12-19 13:35:00
要破三的应该不会想要太刚好吧 太抖了
作者: weilawda   2022-12-19 13:46:00
三个愿望一次满足,厉害!
作者: map123 (御)   2022-12-19 14:16:00
以后正名叫做台北马配跑员好了,配速员不按照配速带跑,只会害死想要以目标配速完成的选手
作者: haloducks   2022-12-19 14:49:00
干脆取消啦 国外马哪来那么多配速列车全程带自我挑战的活动 连一点自知判断能力都没有吗?
作者: isohera (土城加藤鹰)   2022-12-19 15:17:00
没必要过于责备啦
作者: stoo5514 (種子)   2022-12-19 15:27:00
大大可分享破3的课表吗,谢谢
作者: jason10095 (黑中)   2022-12-19 15:55:00
大不了就是没达到目标而已有什么好害死的
作者: yanncherng   2022-12-19 17:32:00
配速员本来就是参考用的 都练到接近破三还要靠配速员喔?
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2022-12-19 18:25:00
厉害!
作者: chris80634 (超爽的!!! 捡到100块)   2022-12-19 20:39:00
315 pacer312进场 每年配速员都超速
作者: gaypre   2022-12-19 21:50:00
感谢大大付出,花时间去训练来帮忙赛会,个人是真心觉得很棒,至少我可能就做不到XD
作者: qilar (羊牧人)   2022-12-19 22:33:00
刚好在看台上面看你们pacer在终点前煞车慢慢过终点 很有趣XDDD
作者: TripleC   2022-12-20 01:32:00
作者: atolusha   2022-12-20 06:36:00
猛阿 Respect!
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!)   2022-12-20 08:12:00
好棒的故事,谢谢分享
作者: im31519 (风水似月)   2022-12-20 08:26:00
作者: n0029480300 (NicK)   2022-12-20 11:10:00
推 感谢台北马的pacer们
作者: bravo6 (克雷)   2022-12-20 11:53:00
感谢配速员,尊敬
作者: karate2007 (karate)   2022-12-20 11:56:00
就连Eliud Kipchoge挑战破二也是需要配速员的,某楼知道自己在讲什么吗?
作者: DSB520 (Yankees and Sox)   2022-12-20 14:05:00
恭喜配速员
作者: cali (苹果小公主)   2022-12-20 17:54:00
真的好厉害 自己破三也带领一堆人破三 佩服
作者: AaronRodgers (Aaron Rodgers)   2022-12-20 18:29:00
这么说来你个人极限应该在245-250 区间了

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