[问题] 跑步会有ACL的风险吗？ tinysun PTT批踢踢实业坊

[问题] 跑步会有ACL的风险吗？

楼主: tinysun (饭和蛋的火焰之舞) 2021-04-14 15:57:14

最近NBA跟大联盟都有选手膝盖ACL
之前更有阿基里斯腱断裂的问题想跟大家讨论跑马拉松的人比较常见的一些问题是跑步膝跳耀膝滨骨方面摩擦的问题
那些选手的大伤痛在跑者身上是不是比较少发生呢有听资深的跑者大哥说
高强度的运动急停变速对膝盖的韧带很伤跑马的人如果维持一个稳定的速度这种大病痛几乎不会出现
想说跟大家来讨论看看
还记得KD在镜头前面阿基里斯腱断掉的那一幕我有整整1个月不敢去跑步
那种震撼到现在始终难以忘记..

作者: gggccc123123 (GgPETER) 2021-04-14 16:21:00

我断过其实根本没痛感...当下只知道脚后跟那边空空的啪一声很大声

作者: yangzac (trytri) 2021-04-14 17:30:00

有，虽然不会突然断掉，但有可能累积慢性的撕裂松弛，当膝盖常常开始积水就该注意，自身经验

作者: dai26 (dai) 2021-04-14 17:40:00

机率不大，主要还是喀胫束症候群，或是足底筋膜炎

作者: p09171989 (Panda) 2021-04-15 00:28:00

任何运动都有可能ACL吧走路都有机会了不过在wg认识一个很猛的巨巨以前也是运动到ACL受伤休养了大半年肌肉都流失很多最后还是练回来真的很厉害

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-04-15 00:53:00

应该还好?

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-04-15 00:55:00

打篮球的急停加速比较容易，但是球场这么多人打球也没几个断过......受伤倒是不少之前认识一个断过的也不是运动造成车祸断的

作者: tomwdc (等待) 2021-04-15 08:45:00

跑平路的话不容易

作者: hisashin (火惹) 2021-04-15 10:34:00

真男人张嘉哲阿

作者: jjrdk (扣区旺) 2021-04-15 16:11:00

我右膝打篮球ALC断过开过刀跑步速度不要太快姿势正确基本上没什么大问题姿势正确运动伤害机率低是必然的

作者: thno (thno) 2021-04-15 23:26:00

张嘉哲是胫后肌肌腱断裂开刀，跟ACL完全没关系

作者: bnb2757699 2021-04-16 10:50:00

ACL是韧带的名字你要说的是ACL injury吧我是医师可以告诉你跑步不会（机率很低ACL injury通常发生在需要大幅度跳跃的运动

作者: ssiou (科科~~) 2021-04-16 15:57:00

跟瞬间产生的力有没有超过ACL承受的阈值有关系？

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-04-16 17:20:00

anterior cruciate ligament, ACL 前十字韧带

作者: allan0926 (allan) 2021-04-20 23:08:00

打篮球欧洲步很容易扭断

作者: mikebbb 2021-05-03 21:08:00

不会。放心。打篮球、排球、足球这种才容易

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