看了您之前的贴文，
以下推测一些可能性，
1、运动完没有滚筒放松，右侧肌群没放松无法正确出力，
造成左侧肌群多做了功代偿，也许可以去找运动按摩，将您全身肌肉筋膜放松一遍
2、也或许是您的脚踝有扭到，间接造成您的髋无法出力
造成您要用腰代偿
3、就像您所说的，臀肌无力，只能多训练，或者就算练了，
身体已经忘记怎么使用臀肌出力..毕竟现在工作大都坐办公室..
以下建议：
1、先试着放松全身筋膜肌群，尤其是右侧。
2、受伤休息不会自动好还是要适度运动，强度训练暂缓，先从轻松的慢慢来。
并积极治疗把根源解除，针对弱项慢慢补强。
3、也许可以去看复健科，推荐原力复健科诊所柯明仁医师、
超越复健诊所凃俐雯医师，都很厉害，只是不是在板桥地区。
4、另外，也建议您可以尝试正骨、中医针灸放松您的肌群。
祝台端早日找到原因，赶快恢复，享受跑步流汗的快感。
GOOD LUCK!!