各位先进好
想请问有中永和或公馆一带的晨跑团吗
本身是住四号公园这 九点半要到松山一带上班
所以六七点进行一个小时的训练应该都还可以
自己有稍微找了一下
现在好像都是夜跑比较流行
现在晚上会不定时去健身房跑步重训
因为想要调整作息 所以想要改成早上跑步
然后自己一个人实在很容易怠惰呀!
想说有团或许会比较有动力一点!
以前学生时期有一些跑步底子
但出社会久了 肚子也大了 心肺也掉很多
最近爬山爬楼梯开始会喘
真心觉得不行......
最近几次跑步都在跑步机
大概都是6-7分速跑完30-60分
或是进行短距的间歇跑
短期目标就是把肚子消下来 然后心肺慢慢拉回来
如果有团或是作息差不多愿意带上小弟一起的再麻烦告知了!
感谢