[问题] 许绩胜和姿势跑法 GunTT PTT批踢踢实业坊

楼主: GunTT ( ) 2018-10-01 15:10:23

我发现两者有些东西不一样
许绩胜：
膝前提腿向后下方推镫脚掌不要刻意去拉自然摆动就好
我试过的感觉是大腿出力感觉会较多膝盖以下负担变小
姿势跑法：
注重脚掌上拉至臀部下方的动作且强调不要推镫
不知道各位前辈怎么看这两者的差异？

作者: briandodo (dodo) 2018-10-01 15:25:00

自己习惯且舒服比较重要

作者: dai26 (dai) 2018-10-01 15:49:00

速度不够快你强迫用姿势跑法脚也很难承受，许老师的全脚掌落地比较实际，亲身上过他的亚瑟士跑步营，获益匪浅

作者: hoyo (Lust) 2018-10-01 16:01:00

一个是专家，一个是信仰。

作者: netx1209 (netx) 2018-10-01 16:03:00

没有什么好不好只有适不适合妳

作者: yttytt (时间从来只留恨，不留人) 2018-10-01 16:05:00

你可以亲身体验，就知道那个适合你～

作者: luismars (ㄚ卜) 2018-10-01 17:47:00

也要看你肢段(大、小腿)长度／比例跟许老师一不一样呀?动作力学基本上就是视肢段比例的不同而调整的。键盘猜许老师小腿较大腿长(少数人)，踢臀就费力不经济

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2018-10-01 18:24:00

许老师是传奇人物好奇姿势跑法的实战成绩

作者: jienfong (jienfong) 2018-10-01 18:33:00

姿势跑法推崇通常是玩三铁的，跑法和脚踏车踩踏有点像

作者: fox87580 (小狐狸) 2018-10-01 18:45:00

没有最好的跑姿，只有最适合自己的跑姿人要懂得变通，不是出书的就对就厉害

作者: easyj (小山谷) 2018-10-01 19:30:00

套用师父领进门修行在个人

作者: talrasha (拉拉) 2018-10-01 20:15:00

推一楼舒服就好

作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2018-10-01 20:21:00

速度跟肌力不同，跑姿一定也会不同

作者: aids893001 (Ayaka4U) 2018-10-01 21:29:00

刻意学别人很容易受伤

作者: hoyo (Lust) 2018-10-01 22:31:00

一个不会唬你，一个会唬你。其实就智力测验。

作者: Nice2MeetYou 2018-10-01 22:35:00

不刻意推蹬及拉脚掌，让核心带动脚，不过我是跑健康的。

作者: luismars (ㄚ卜) 2018-10-02 14:43:00

棒球打击也是呀，有的人比例适合挥大棒，有的则适合巧打

作者: stan1234567 (射惊) 2018-10-02 21:03:00

随便跑就好了

作者: fishouse (new hand) 2018-10-02 21:40:00

不求甚解~~ 一堆人说川内跑姿丑人家拿波马冠军多花时间在练习还比较有意义

作者: ujjgeok 2018-10-02 23:39:00

那些奥运马拉松选手每个姿势都不一样!跑得快就是好姿势

作者: prodd (用力呼吸，看见奇蹟！) 2018-10-03 07:35:00

跑的自然舒服，勤练习累积跑量就快了。那一种都一样。

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2018-10-04 22:16:00

新手先不要参考老手的~

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