[心得]进击的奶爸训练法渣打马破PB 2:56:44 nenb2017 PTT批踢踢实业坊

[心得]进击的奶爸训练法渣打马破PB 2:56:44

楼主: nenb2017 (N大) 2018-01-30 02:29:03

字太多就不另外贴过来了，只附上连结：
训练篇
https://goo.gl/HPn2FF
比赛篇
https://goo.gl/ZZALwB

作者: hoof (大宝) 2018-01-30 03:07:00

恭喜破PB~

作者: chieher ("Be all you can be") 2018-01-30 03:15:00

恭喜跑十年还在破 PB!!!

作者: hoof (大宝) 2018-01-30 06:00:00

比赛心得写得非常励志阿~

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2018-01-30 06:55:00

恭喜

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-01-30 07:31:00

恭喜N大!

作者: Ragnarok (肉) 2018-01-30 08:11:00

恭喜啊！厉害

作者: LsVCheN (保守扼杀天才) 2018-01-30 08:12:00

恭喜!

作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2018-01-30 08:24:00

恭喜N大再破pb

作者: wiiwiiya (AOA) 2018-01-30 08:41:00

再次恭喜奶爸门派掌门人XDDD

作者: jackjan (卷毛) 2018-01-30 09:15:00

先恭喜再破PB，想问一下 N大今年渣打和去年的台北马相比，客观评估赛道难度是否较高？看你们这群的目标跟最后跑出来有些落差才有此疑问

作者: antfred (NDS 最高) 2018-01-30 09:22:00

N大超猛！

作者: dance0925 (没回水球请站内信) 2018-01-30 09:46:00

有够神的,超强

作者: mag88078 (Mag) 2018-01-30 11:09:00

N大猛猛

作者: Erinyes (准备上路) 2018-01-30 11:28:00

恭喜，也感谢心得分享~

作者: chris80634 (超爽的!!! 捡到100块) 2018-01-30 11:38:00

N大园区都练哪一段啊

作者: terryc (terry) 2018-01-30 12:07:00

超强!

作者: pqwerpoiu (Hsu) 2018-01-30 13:50:00

奶爸超强

作者: jeryleen (要不断努力) 2018-01-30 14:49:00

恭喜N大

作者: cuteaudy 2018-01-30 14:53:00

恭喜超强奶爸!!

作者: pqwerpoiu (Hsu) 2018-01-30 18:26:00

因为N大的帐号貌似怪怪的，帮回上面的问题https://i.imgur.com/vBnvzCp.jpg渣打马我觉得难度和台北马差不多，就爬升高度来看都是60几公尺，重复路段也很多是河滨。差别最在在于温度，当天渣打马约18~20度，而台北马只有11~12度，我这次每个水站都喝了近两杯水。另外就是渣打的180度大转弯比较多会吃点肌力和减速。N大，在园区都跑Livingone绕去旺宏一大圈3.2k的路线，另外就是往宝山水库跑

作者: jackjan (卷毛) 2018-01-30 21:09:00

谢谢N大的回复～～

作者: ayenn0302 ( 新竹.老竹) 2018-01-31 00:02:00

恭喜！！强大！

作者: PttWolf (Dokuzaru) 2018-01-31 14:11:00

奶爸推一个

作者: ququq520 (TB) 2018-02-01 00:31:00

推N大

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[心得]进击的奶爸训练法 渣打马破PB 2:56:44

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