版上各位前辈好
我是个一般练习6~10km 比赛跑半马的凡人跑者....
是这样的，我前几天买了双Adidas的Takumi Ren(跑鞋)
而我原本穿的是Energy Boost(练习保护鞋)
这两双大概是我目前唯二列入战力的跑鞋
Energy Boost:速度较慢，保护性较好。肌肉不易酸痛
但想要硬追Takumi的速度容易抽到底气
不够冷静的话配速跟气容易乱掉
第1km没有做好六分速以外的心理准备就容易乱
就算肌肉酸痛的状态下穿这双还是可以跑
但是想跑稍微快一点就会感觉喘起来
对肌肉及关节保护力较好但是心肺续航力较差
Takumi Ren:底硬，速度较快。跑完小腿会有酸痛感
平凡之中见不凡的鞋子
能够轻松的在六分速内轻松地跑完8~10km而丝毫不喘气
算是对肌肉关节保护性较差，但是催速度对心肺负担极小的鞋
问题来了，以比赛的角度来说不意外当然是选"练"
可是如果以减脂有氧训练的角度来说，肌耐力 V.S 心肺耐力 应该选择哪一边呢?
还是每天交互使用?
P.S 底气被抽光的情况下穿Boost顶多能以八分力撑到6km左右
但是Ren几乎可以保证抽不到底气