[问题] 跳高的问题 han328 PTT批踢踢实业坊

[问题] 跳高的问题

楼主: han328 (小吉柯) 2011-12-21 04:43:53

最近开始打篮球 (已经28岁了
想问一下，我这个年纪跳起来的高度还有可能提升吗
希望能跳得更高更久，比较好投蓝
练跳绳有没有帮助啊
(坦白说我是想问问能不能练习跳高到灌篮!!
PS.我只有170cm

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2011-02-21 08:29:00

有机会，不过可能赔掉你的膝盖，而且训练是非常刻苦的我觉得你还是朝别的地方努力比较好

作者: HEARTMAN (青空) 2011-02-21 09:26:00

重训，跳起膝盖顶胸跳，练爆发力等等，但小心受伤。

作者: s85006011 (Alan) 2011-03-02 01:53:00

太难了我高二开始打篮球目前大四跳跃力苦练快两年也只不过增加15公分以内的跳跃力本人177也只能双手勾框

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