[问题] 脚踝保养 matt0730 PTT批踢踢实业坊

[问题] 脚踝保养

楼主: matt0730 (孟母三迁) 2011-12-18 11:39:05

打球脚踝旧伤一直没好
很多人都建议不要打球了
我现在一个礼拜只打一次
但是这样运动量不够
游泳真的会比较好吗

作者: qin 2010-01-30 02:45:00

旧伤处可能有慢性发炎沾黏跟肌力不足的问题请找物治师处理

作者: epili 2011-02-18 22:34:00

先去看复健科,听医生怎么说吧!但我认为脚踝有伤,那种与人会有碰撞的运动还是避免你可以考虑重训练上半身,维持运动的习惯

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2011-02-25 13:12:00

你如果好好休养加正确复健，应该几周内可痊愈，先忍着吧

继续阅读

[问题] 跑步完手一边肩膀很酸prettyanimal [问题] 手肘会痛kondsk [问题] 足球和合球的外观firebomb [问题] 如何练胸部中间的肌肉talllyes [问题]请问哪里有卖索康尼的铁人装yang0205 [问题] 脚踝受伤,有适合的有氧运动吗?pzyin [问题] 我该做什么运动？lichen2239 Re: [问题] 想跑步减肥与训练体能，但请问....Nomoresin [问题] 成人可以上哪里学跆拳道md5413 [问题] 想跑步减肥与训练体能，但请问....hotpot21

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com