[讨论] 求推荐食物、营养学的科普书 renna038766 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 求推荐食物、营养学的科普书

楼主: renna038766 (草甜圈) 2024-08-03 06:02:14

最近在减脂期之前营养方面的知识
都是看看影片有问题就去查
感觉比较多零碎的观念
想找这方面写不错的科普书来看
目前博客来有找到几本
畅销榜上的书单不知道好不好
https://i.imgur.com/bziCvQp.jpeg
https://i.imgur.com/v9jPp9y.jpeg
或是各位有推荐这方面的书吗

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2024-08-03 11:10:00

直接用教科书r，运动营养。作者去找专门院校的教授就好了像微积分看不够懂就去翻教授出的翻译书畅销书不一定是正确的馁，像超慢跑明明是户外的运动，国内一堆硬生生弄成原地踏步变成畅销书酸碱体质饮食也是畅销书馁

作者: Octavius1202 (GG Din嘎~) 2024-08-03 18:27:00

减脂期也可以看肥胖相关的书

作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2024-08-03 18:41:00

科学研究一直推翻过去，今天畅销明天过时

作者: maker81430 (吐鸡徳) 2024-08-04 00:13:00

食物代换那本完全不推荐

作者: keepgoingKH (Go Go power laser~) 2024-08-04 01:30:00

https://i.imgur.com/Y46K9rL.jpeg增肌×减脂·科学化饮食全书图书馆看到的，写的很详细，对正在减脂的我帮助很大https://i.imgur.com/r1I4yVF.jpeg

楼主: renna038766 (草甜圈) 2024-08-04 12:55:00

感谢上面各位的推荐！教科书我也去翻翻看～

作者: yawenla (热血爱旅行) 2024-08-04 15:36:00

也推上面那本，做自己的营养师普普

作者: Androi (Have A Nice Day) 2024-08-05 09:01:00

也推10F那本书值得收一本

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