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[问题] 腹肌核心训练动作

楼主: unixxxx (皓皓)   2024-07-31 12:16:05
请问大家都怎么训练腹肌的
有推荐的动作吗
滚轮 罗马椅?
腹肌也是一周两练吗 @@
作者: Rootun5566   2024-07-31 12:26:00
练10年了还上来发这种废文喔
作者: Radiomir (Radiomir)   2024-07-31 12:36:00
站姿滚轮, 练核心之王...体重不够练时, 加一点就很有感
作者: ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )   2024-07-31 20:14:00
我每天大笑30分钟，腹肌超硬
作者: edweepvp (Spark枫)   2024-08-01 12:11:00
每天拉屎练腹肌
作者: SundayPeople (boredom)   2024-08-01 12:34:00
练倒立
作者: ericar (eric)   2024-08-01 16:49:00
若是惯犯！水桶5年（结案）
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