https://i.imgur.com/kmFl26W.jpeg
这些是我还没吃完的食品，一堆都还长灰尘了
有护肝、护肾、护血管，助眠、情绪稳定、一堆什么酸、高剂量维生素B、A、C、D等等
已经吃完的有促睪的、增肌等等
健龄五年保守也有十万以上的开销
吃完就没再买，每年的健检报告有无任何变化？
无，而且是一份5000元的健检，在五脏六腑的风险部份没有任何变化，癌症风险部分也无任
何变化
在训练、增肌减脂、睡眠部分有无任何变化？
无，毫无感觉
多睡一小时、少喝一杯手摇饮、有氧一小时我觉得可能比吃这一大堆有效
我只对自己的经验来评价，对我来说是高级屎尿

雀食，睡眠跟饮控比啥补剂都有用

真的觉得只有肌酸才是唯一的好用补剂

是

练健康的我会吃C、D和锌, 因为这三个我无法从日常摄足.

年轻人就变成药罐子

我吃这些https://imgur.com/6DpoqL6.jpg

多睡一小时超有效 真心推荐

真的，之前也是吃一堆，但看陈医师的影片讲的人体内建的平衡观念跟自身体验发觉以前吃的一堆都多余。

每罐吃一颗就能当一餐了

肌酸，b，c，d，鱼油，叶黄素。鱼油我自己吃没感觉，但我爸吃他觉得血压有比较好

没打药的话 基本就肌酸 乳清 咖啡因 维他命 鱼油 这样就ok了

饮控真的帮助很大，一年左右，过去的红字就都消掉了

健龄二十年，只有咖啡因 肌酸有效，其他都是心灵补剂，你要吃就相信它有用吧

没变化还是好事，变红字就惨了。尤其肝与肾。

没错，《吃》如果很有用，干嘛还有人要打药？

不是啊，若你本来就身体健康饮食均衡，有没有吃当然检查不出差别。营养食品对于缺乏某营养素的人才有需要，健康的人要超越正常值靠药物才做得到吧

如果很多年没变化，其实就是好事了

我是鱼油吃了比较不容易嘴破

补剂一律只推B群 鱼油 肌酸

锌可以吃一下 量会变多 (羞）