[问题] 请问这样的inbody 要怎么练 yoona1123 PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问这样的inbody 要怎么练

楼主: yoona1123 (反象大将军) 2024-07-26 01:50:12

小弟很久没练
之前去健工量inbody
如图
https://i.imgur.com/tYwhmEN.jpeg
身高173
可能有在羽球的关系左右手比较不平衡
请问我现在是要先减脂再增肌还是？
我知道减脂靠饮食
目标是薄肌有线条
谢谢大家

作者: cubegaga (方块卡卡) 2024-07-26 02:16:00

把深蹲练到两倍体重维持这个体脂应该也会薄肌有线条

作者: Takasteric (å™“è¨€NEUROSE) 2024-07-26 02:31:00

方便看看现在的体态吗？

作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-07-26 06:53:00

体脂肪20怎么可能有线条建议先减脂吧～

作者: ericar (eric) 2024-07-26 07:55:00

不错耶！我才78分／60岁。

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