[问题] 急！滚轮求推荐 100P (腹肌神器) tose4433 PTT批踢踢实业坊

楼主: tose4433 (Luna) 2024-07-27 16:22:28

如题
我朋友打算用最快速度练出腹肌
目前锁定可以锻炼全身的滚轮
又称腹肌神器
这几个选择
1.

可以帮推荐吗
大家觉得呢
哪一个效果最好
我朋友目前看中4
会不会看走眼
之前买了一个杠片转转棒要练小臂
结果发现根本没屁用，太重举不起来，太轻不如哑铃腕弯举，现在很后悔
这次绝对不能再买错器材了
请给实用建议采纳发100p

作者: popq7894 (精射膜添沦) 2024-07-27 16:26:00

补血

作者: rsreason (RSR) 2024-07-27 16:33:00

又是你

作者: cubegaga (方块卡卡) 2024-07-27 16:34:00

...

作者: Hasix 2024-07-27 16:36:00

楼主: tose4433 (Luna) 2024-07-27 16:37:00

能不能好好讨论健身

作者: sunshinecan (阳光罐头) 2024-07-27 16:37:00

先报"你朋友"体脂多少吧看是脂肪太厚还是腹肌缺锻炼

作者: yenkuass (YK林) 2024-07-27 16:39:00

以人废言

作者: geminitea (维亚) 2024-07-27 16:39:00

楼主: tose4433 (Luna) 2024-07-27 16:41:00

以人废言不会让你人生更顺利，也不会影响我朋友锻炼能不能专注讨论健身

作者: sunshinecan (阳光罐头) 2024-07-27 16:42:00

如果是男性至少要体脂15%以下才比较看得出腹肌饮控有氧的效果在现阶段应该会比一直练腹肌好

楼主: tose4433 (Luna) 2024-07-27 16:45:00

我朋友TDEE建议吃2400卡他现在都吃1700 有搞头吗

作者: sunshinecan (阳光罐头) 2024-07-27 16:52:00

热量赤字有助减脂饮食内容也要注意以避免掉太多肌肉

楼主: tose4433 (Luna) 2024-07-27 16:53:00

看新闻说有人滚轮每天100下练出全身线条

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-27 19:52:00

腹肌是吃出来的想肌肥大到摆脱脂肪外衣难度爆炸高

作者: leoguan888 (gys) 2024-07-28 02:01:00

智商税

作者: chasegirl (chasegirl) 2024-07-28 16:06:00

智商税

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-07-29 00:37:00

你朋友就是你滚

作者: bb9527oo (扶老奶奶过桥) 2024-07-29 14:07:00

上次去堂弟家看到一个滚轮，长满蜘蛛丝，被丢弃在一旁的角落

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