如题，工作要走来走去爬上爬下，但家里跟我说还是要去做其他运动
因为劳动不算是运动？
但我下班已经很累了说，是要做特定的运动身体才会健康吗？

不算

算日常生活基本消耗

劳动 活动 运动 训练 都不一样

不算啊

如果只是纯粹减肥消耗热量那种算吧?

要先定义劳动和运动吧，没定义就没啥好讨论的

做爱才算

运动是以均衡促进健康为目标而特别规划的劳动。 劳动三大目的：集合劳动生产生活所需物质、改善他人与社会的关系、科技艺术等知识创新过程（产销人发财）

最多只能算低强度有氧，再补给重训也没错

以总活动量和时间为准吧，若每天上下楼层不间断5小时活动量也很大，但如果走一下休一下那就

很多退休老人弄开心农场，整理种植就说他有在运动。有活动倒是真的

运动跟训练很强调恢复跟休息，上班劳动你很难想休就休，甚至要加班怎休？所以劳动很难带给你运动或训练带来的效果。

看你的强度跟连续时间

站着说话不腰疼啊 叫他去做一个月

一样会消耗热量

算，健身房那些动作也算是一种劳动

看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，结束工作我想也没力运动了。

测个验就知道了...(简单粗暴)心肺去跑5k看能否25分内?上肢去做引体向上看能否拉10下?核心去做站姿滚轮看能否滚10下?腿的话去做单脚蹲看能否蹲10下?

算有氧

以消耗热量的角度来看，劳动当然算是运动囉

当然算

运动属于一种劳动，而劳动不等于运动特地前提假设需特定前提假设

你只是要健康，其实不需要来这个版

健康是状态，端看你要多少。举例：下田做到老，身体也定硬朗。但若腰容易闪到，那只能运动加强，没其他可能

消耗热量的话有啊

拿钱运动和花钱运动的差别

低强度运动

看强度和项目吧 大部分都不算 我有朋友做餐饮业 平常一直站和走来走去 算很能走和站了 去WG上个有氧课就快挂了 跑步也是

不算

简单说，劳动基本都是伤害身体去赚钱。运动是花时间去健康长寿。看你做的性质比较偏向哪边

不算

算活动 不是运动

劳动你会去注意啥核心发力 控制肩胛吗？

我觉得有天份的人自己会找到适当的发力模式，两光的教半天都不会的也有

运动：健康。 劳动：不一定健康。

基本消耗吧 除非你心肺超高

劳动当然可以算运动，但能不能提升身体素质就看状况就像TDEE也是有把一天工作形态/强度算进去的以一天一万步为例，也不是只有慢跑快走才算啊

算是增加活动度吧…

目的不一样 劳动是为了完成工作 运动是追求体能/健康 但可以兼顾 像是用农夫走路的方式农夫走路 (?

不算，你可以试试下班不去运动比较一下，不去动反而会比较累

算 办公室那种才不算菜市场阿北一堆脱衣服肌肉超明显 他们都去健身房举大重量?

你听过有工头跟你说，他们今天办运动会嘛？

这样就算 https://www.youtube.com/shorts/t59nowHVKls

运动也不会连续两小时以上深蹲 硬举 劳动只是在破坏身体

算阿 只是是你不喜欢又必须长时间外加不运动会没钱的运动运动又不是只有深蹲硬举什么的 太狭隘了吧

算

不算，长时间在限制角度或特定姿势下进行重复工作都是消耗

算 肌肉分辨不出来

不算，算是活动，而活动占你每日TDEE差不多一半

当然不算，不然我家佣人早就一身肌肉了

这边只有练肌肥大才算运动

推文的短片就是钻井工人，真的很辛苦，危险性也高

我公司也是劳动要搬运货物 也是一堆三高跟大肚子啊？甚至有些学长还被医生讲要多运动…

这只能说是单纯消耗体力

这篇文章刚好解答你的问题 https://happydanny.pixnet.net/blog/post/153083701https://reurl.cc/g6kz2b 缩网址重po

卫福部网页写运动达最大心率的60%

不过健身房运动的人也是蛮多三高跟大肚子

不健康想变健康的人？

健身房用药运动的也不健康

用药的会说他们有在检测身体状况，比键盘侠健康他们还会说是别人不会用，不晓得怎么消除药物的不良效果

楼梯战神阿兴https://m.youtube.com/@StairwargodAhXing

久站很亏的是 实质运动量不够 但站整天膝盖不舒服很难再跑步和练腿

要看你的劳动是什么样的劳动