不知道在这发对不对
RT
小弟最近在减脂拉
做重训的时候发现有些动作会卡卡的
像是哑铃飞鸟，大概就像这部影片说的
https://www.youtube.com/watch?v=PeYFGBz-i8M
有些时候试了各个角度(没拿哑铃)肩膀就会咖咖咖的声音
还有深蹲卡杠，我手臂没办法深到很后面，变成说没办法确实地用肩部去扛杠(就是手可能只能拉到和脖子平行)
和我同学讨论了一下，突然发现我的锁骨好像长歪了
正常的锁骨应该是长这样(网络上抓的图 如果peeta觉得不妥我可以撤掉)
http://i.imgur.com/XplkjPW.jpg
平平的但有点倾斜
啊我的有点绕着脖子生长
http://i.imgur.com/0ullRja.jpg
自己摸的，同学摸了之后也觉得怪怪的@@
当然也有可能自己摸错或其他问题
同时也注意到自己有圆肩驼背和骨盆前倾的问题
http://i.imgur.com/f7tbLXG.jpg
(这张我尽量挺胸了)
特别是圆肩驼背，不知道长期错误的姿势导致我的锁骨没有那么平，进而压缩我胸部、腹部肌肉弱化，然后又会圆肩驼背这样的恶性循环；然后腹部肌肉不足影响到骨盆(这边是自己推断的拉，这两天会去看医生)
请问我该做什么样的运动呢(for锁骨那边)?目前是规划要做这几个
https://www.youtube.com/watch?v=GSvkvzXLlvQ
还是这里建议去看骨科吗? 还是运动医学科或是复健科呢? 还是中医推拿师呢?
谢谢nlnlQwQ
小弟身材差
开始运动后发现全身上下好像都有问题QwQ