楼主:
charly4 (ealinor)
2024-03-12 11:51:55昨天看到约翰希南在奥斯卡颁奖典礼上颁发最佳服装设计
但是是裸体出来颁奖XD
大家在社群疯传照片和影片
不晓得练多久才能这样~人称国王的新衣
各位目测这体脂多少呢?
https://i.imgur.com/vHI5fty.png
BTW我自己每次在wg练的时候
其实也很常看到男生穿大洞洞篓空背心
不管是教练还是会员 不是练的很壮的就是长的蛮帅的...
每次都会多看一眼 希望自己有朝一日可以练壮
也快接近夏天了 该加紧上教练课 跟教练定个目标了
作者:
Muilie (木籁)
2024-03-12 11:57:0018~20
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-03-12 12:49:00他其他线条那么明显腹肌却看不出来
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-03-12 12:53:00腹肌体脂要够低，而且腹肌肌肥大也不好练。
作者:
w271235 (老魏)
2024-03-12 13:13:0015吧
作者:
rex91722 (rex91722)
2024-03-12 14:03:00希南摔big show 这种200公斤的跟普通重量级一样超扯
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-03-12 14:10:00肌肉量大 应该12左右
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2024-03-12 14:38:00
没有啤酒肚大概都18以下了，感觉腹肌应该要更明显才对。Love handle都没 了
作者:
gjack (空对月)
2024-03-12 14:58:00纯嘘大洞洞篓空背心 我觉得很难看 衣服完全无美感
作者:
beams156 (beams)
2024-03-12 14:58:0018
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-03-12 15:03:00作者: awu150060 (阿物) 2024-03-12 16:19:00
超爱看啦 胸肌好赞
WWE用药反而才叫正常巴帝斯塔这种是明显不演 有些石头还会演一下
作者: ocmax (ocmax) 2024-03-12 17:51:00
上面那图到30%都还有腹肌是怎样…
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-03-12 18:19:0020%、25%、30%图看起来差不多, 当20%就好, 之后省略不看原po的问题个人觉得是18~20%
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-03-12 18:39:00
巨石都有用 将吸纳肯定有啊
我这边的莴苣只有看过一个练健美大哥会穿篓空大挖背的 但他真的练得够壮 肥宅我穿去练只会丢脸 呜呜
作者: aa01081008tw 2024-03-12 23:07:00
腹部有在用力..有些松懈的瞬间.水牛肚就很明显了..
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-03-13 00:39:0015-18吧 除了腹部 我觉得都练很不错欸！帅不过照理来说这体脂应该有腹肌 真神奇
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2024-03-13 00:56:00作者:
spjay1 (Josh)
2024-03-13 13:32:00篓空该不会是光复店? 第一次看到有呆掉