昨天看到约翰希南在奥斯卡颁奖典礼上颁发最佳服装设计
但是是裸体出来颁奖XD
大家在社群疯传照片和影片
不晓得练多久才能这样~人称国王的新衣
各位目测这体脂多少呢?
https://i.imgur.com/vHI5fty.png
BTW我自己每次在wg练的时候
其实也很常看到男生穿大洞洞篓空背心
不管是教练还是会员 不是练的很壮的就是长的蛮帅的...
每次都会多看一眼 希望自己有朝一日可以练壮
也快接近夏天了 该加紧上教练课 跟教练定个目标了

18~20

20把

13-15 这身材很顶了 认真挤还是有腹肌

他其他线条那么明显腹肌却看不出来

腹肌体脂要够低，而且腹肌肌肥大也不好练。

这样还有线条才不容易好吗？

15-20

15吧

打药啊，他那肚子凸成这样

好莱坞明星用药很常见，不用太在意他人身材

肉量真大

希南摔big show 这种200公斤的跟普通重量级一样超扯

肌肉量大 应该12左右

没有啤酒肚大概都18以下了，感觉腹肌应该要更明显才对。Love handle都没 了

纯嘘大洞洞篓空背心 我觉得很难看 衣服完全无美感

18

10~15john cena也是有用药的

15左右

超爱看啦 胸肌好赞

WWE用药反而才叫正常巴帝斯塔这种是明显不演 有些石头还会演一下

上面那图到30%都还有腹肌是怎样…

20%、25%、30%图看起来差不多, 当20%就好, 之后省略不看原po的问题个人觉得是18~20%

巨石都有用 将吸纳肯定有啊

上面那图太不准啦

我这边的莴苣只有看过一个练健美大哥会穿篓空大挖背的 但他真的练得够壮 肥宅我穿去练只会丢脸 呜呜

腹部有在用力..有些松懈的瞬间.水牛肚就很明显了..

15-18吧 除了腹部 我觉得都练很不错欸！帅不过照理来说这体脂应该有腹肌 真神奇

篓空该不会是光复店? 第一次看到有呆掉