最近尝试练习Toes to bar，
虽然只能勉强做一下，
但自觉得动作应该算正确，
在双腿抬到与地面平行之后，
会有一种需要用力拉的感觉，跟一般拉单杠很像，
也许躯干会因用力而有点晃动，
至少应该不是用脚踢上去的。
问题来了。
当我要把脚放下来的时候，
我知道要尽可能地慢、撑住躯干甚至双腿，
这样才有训练到（也许背肌或腹肌吧）。
即使如此，下来的时候背部会很痛，
大概是左侧背阔肌的附近，还没有低到腰，
约当是跟剑突同一个水平高度的左后背部，
是一个点状、感觉蛮深的位置。
是因为我哪部分肌肉不够强?
力量释放的过程中肌肉受伤?
我后来的解法是，
脚要下来的时候手肘弯成90度，
一样尽可能保持躯干是直的、但不得不屈膝，
可能有点像冰淇淋引体吧!?
并且要拉到稍微让鼻子过杠再下来，会比较不痛。
是否建议先再加强哪里的肌肉再来练?
毕竟我也是很勉强才能做一下Toes to bar而已。