楼主:
sean1004 (seanlovejay)
2024-01-16 14:52:02如题 想请问有在健身的各位
有人知道鱼油需要搭配多少以上的脂肪才能达到最好的吸收吗？
有鉴于看到研究指出补充鱼油能有减脂的效果
当然对大脑身体都很好
但找不太到相关需要的脂肪搭配量
只知道随餐吃能帮助吸收
像维他命D需要11克的脂肪就能好好吸收
想请问版上巨巨有人在研究这方面的吗？
能否解答一下 谢谢
作者:
Muilie (木籁)
2024-01-16 14:54:00脂肪搭脂肪？
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-01-16 14:58:00
不用想那么多
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-01-16 15:18:00我都吃鲭鱼+鱼油, 骗一下身体我吃了很多天然野生鲭鱼~
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-01-16 19:07:00鱼油不就是脂肪么？
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-01-16 19:13:00照鱼油上面指示即可。反式、饱和脂肪也是脂肪要配吗?
不需要 你要效果好要选高浓度 低浓度的鱼油会加其他油做填充 鱼油降三酸甘油脂和消炎
作者:
cosy (笑看人生)
2024-01-16 21:05:00高浓度鱼油基本上不会是天然鱼油
作者:
nocash (show me the money !)
2024-01-17 07:45:00盒子上好像都写饭后吃
作者:
AB7R (B7R)
2024-01-17 21:06:00这个吃太多会放油屁 对不对
作者:
cosy (笑看人生)
2024-01-17 22:51:00为什么要饭后吃？如果是天然的不就跟食物一样吗.....
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-01-18 08:12:00食物中的脂肪会提高鱼油在人体的吸收度