楼主:
sun8 (popo)
2023-11-29 09:38:32我这个东西最主要是拿来吃早餐的。
早餐目前都用 高蛋白格兰诺拉麦片+无糖豆浆 其实控制体型还满有效的。
但是大概是遇到双11前后，已经缺货很久了。虾皮好像也缺货。
请问这种东西有建议的替代品项吗?
(纯麦片就不用推荐了，淀粉量太高了)
作者: xponed (ばか鸦) 2023-11-29 09:59:00
我自己做用坚果、香蕉、果干、蛋白粉、少量泡开的燕麦、鸡蛋用食物调理机拌合再烤有成功成形
作者:
Muilie (木籁)
2023-11-29 10:11:00iherb找替代品
作者:
doorsky (60的野望)
2023-11-29 10:23:00喝杯乳清挡一下就好，这样午餐还可以多吃一点
作者: xponed (ばか鸦) 2023-11-29 10:43:00
查了myprotein这产品的营养标示，除了燕麦本身的淀粉还有额外加糖，感觉你买低糖的纯燕麦片自己加蛋白粉就差不多了
作者:
vtsh20126 (Issac 噜噜米)
2023-11-29 11:23:00不如自己大燕麦片+原味乳清
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-11-29 14:06:00所以myp这个是人造麦片？看了一下myp的成分你怎么会觉得这个比纯麦片好…
作者: xponed (ばか鸦) 2023-11-29 14:35:00
格兰诺拉麦片就是燕麦和糖混合以后加坚果和果干烤，一般是做成棒状方便吃，这个高蛋白版本应该就只是换成蛋白粉进去而已
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-11-29 17:09:00看起来就打碎的燕麦棒==那个糖加不少欧
作者:
jior (大J)
2023-11-29 18:04:00就viola那种综合麦片买一买直接吃或是加进豆浆吃就好了吧，连糖都没有了，只有果干会甜而已，也可以再买综合坚果加一点进去一起吃
作者:
floma (我存在故我爱)
2023-12-01 13:05:00吃有加糖的东西嫌别人淀粉太高哈哈哈哈哈
作者:
vtsh20126 (Issac 噜噜米)
2023-12-01 14:35:00我内心的想法跟楼上一样XD