以前都是跑跑步机 现在整台跑到坏掉要买新的
在想说要不要换成划船机 耗材比较少
有没有什么建议 感谢
有点犹豫的点是换成滑船机之后不知道小腿的肌肉会不会退步
因为跑步前脚掌着地 感觉比较有用到小腿后侧的肌肉 划船角是平平的彩这感觉比较没有
concept2 的好处是可能可以练hiit
跑步机的话毕竟盲人不敢调太快怕被弹出去就无法hiit
不知还有没有什么特别需要注意的地方

登梯的那个才是最好的

我会选择滑步机吧 这样运动还可以不穿鞋又比较不容易产生噪音

盲人的话就滑步机吧，安全最重要

盲人的话动感自行车也可以 也不用看数据

练习跳绳或许不错，初期也可以用没绳子的练习

滑步机+1我用的时候都直接闭眼睛听音乐，滑起来很安全！怕强度掉的话可以带心率表，设定心率提醒的上下限。

划船机动作炼也会吃小腿，又确实比跑步机滑步机好保养

要划得正确一些技术...先去健身房试用吧另外划船机可以把强度拉很高...但是在家不太会这样操个人心得还是无脑做有氧器材边看电视比较实在

划船机可以练肌肉，最实用。滑步机比跑步机好

推划船机

Concept2 划船机+1

跑步机才能持久

如果不礼貌我先道歉，盲人是怎样上PTT的?

我记得手机有盲人助理模式 会念内容

安全第一，划船机一票

之前亲戚家也是一开始买跑步机放家里跑到坏掉,之后果断去家附近的WG Express,算下来CP值高很多,也不用定期维修机器,又省居家空间

划船机可以考虑双桨的，通常非惯用手肌力都比较弱集中训练可以练得更全面，目前BGYM W680就是这种设计

请问大大看不到是怎么发文跟看文章的呀

盲人用安全一点的好 跑步机太容易摔

盲人回文那么精准, 跟普通人没两样

Concept 2

划船机推F2636，划船动作是全身运动，小腿也锻炼得到喔

划船机练到小腿的话，表示你的动作错很大...每个划船机大佬教学都会说不要抬小腿，脚掌要尽可能地贴在踏板上，当然每个人柔软度不同，不可能完全不用到小腿，但能让小腿有锻炼的感觉，表示动作完全做错了还有别考虑双桨的那些，十之八九都是叶配，盲人划船机唯一选择就是concept2而已，想要水阻的就是莫比，记得他的APP也能设定语音，但水阻维护对盲人不知道会不会太吃力，这我就不清楚了我之前为了选择划船机，站内信了一些人询问，结果发现了几个盗帐号来叶配推文的，本人根本不知道有推过文还刚好都是B牌的代理商旗下的品牌回到小腿的问题，因为划船机发力主要从大腿跟髋关节开始，所以主要还是使用大腿的肌肉，但由于踝关节也要做动，所以小腿肌肉也是会用到，但应该没有像跑步用力那么多的

都可以练就选安全点的

跑步机比较针对腿部训练，假设已经习惯这个模式，那维持也不是不行，买台耐用的T50，马达就保固10年了，再跑更久也不是问题