这种实验哈，其实没什么意义。
用这么极端的饮食，做出来的结果会让人很自然的推到一个结论：速食不健康。
但这有啥意义？因为有哪一个正常人会“连续一个月三餐全都吃速食”？
好比今天叫盖伊连续一个月全部都吃水煮蔬菜，而且还必须要吃到他的TDEE，
一个月后去量他身体的各项素质，绝对也会有意想不到的问题。尤其是他的胃，
因为必须吃下超级大量的水煮蔬菜去达到TDEE，那非常有可能出现胃消化方面的问题。
可是难道因此就可以说“多吃水煮蔬菜不健康”吗？
不是吧！
比较平衡的做法，或许可以用连续一个月，每天有一餐(特别是午餐)吃速食。
这个比较接近现代人可能会有的饮食状况，因为许多上班族中午都是用速食来解决。
然后一个月后去量身体的各项素质。如果测出来依然有极大的差距，那就比较有意义了。
因为一天吃一餐速食而已，并不算极端的饮食，而这样却依然对健康有明显的为害。
反之，如果一个月下来，一天只吃一餐速食其实对身体没什么影响，那偶尔吃速食的人
也不必自己吓自己。
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2023-09-01 14:29:00很有意义阿，我不忌口喜欢各种重口味又勾芡的长辈看了影片已经乖乖吃健康的食物快两周了
作者:
se2422 (库柏)
2023-09-01 14:32:00的确很少人天天三餐都吃速食
发炎反应高的食物少吃不至于三餐 但是很容易其中一餐是尤其那种晚班的下班只剩速食跟炸物
作者:
KobeNi (浩呆)
2023-09-01 14:36:00这样吃是为了流量啊~ 中规中矩的拍出来没爆点囉
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-09-01 14:54:00事实是不用三餐吃，有些食物只要长期吃就有健康风险，像烧烤长期吃就有大肠癌风险，你可以说他的测试不精准，但是还是有部分参考价值
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-09-01 14:57:00
这种根本不用测啊 卫福部国人营养统计就告诉你50%机率过胖啊台北市卫生局还提供双北儿童肥胖比率勒 不就证明国人饮食习惯根本就是问号
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-09-01 15:15:00认真讲的话确实意义不大 速食不健康大家都知道但就是做不到不吃
作者:
Protian (Protian)
2023-09-01 15:40:00他就是模拟极端状况，你的吃法就是介于之间而已。
三餐吃就是模拟极端状况+1 照你的拍法可能要6个月才测的出明显差异
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-09-01 15:51:00
一个月素食他也有拍过了
作者:
alains (键盘铁人)
2023-09-01 15:57:00你说一餐吃一顿速食,可能要做长期的学术研究了才有个结果吧!!! 搜寻一下看看国外有没有做过相似研究!
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-09-01 16:55:00我觉得很有意义阿 哪里没意义？
作者:
CIIIO (郭+)
2023-09-01 17:19:00你也可以来拍一集三个月的
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-09-01 17:26:00这种发文哈 其实也没什么意义
作者: hornet01 2023-09-01 17:27:00
。
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2023-09-01 17:27:00你这样不行Zzz
作者:
baw88 (小宝)
2023-09-01 18:07:00他在测试
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2023-09-01 18:17:00你这篇文也没什么意义，不要发好吗？
作者:
komoa (komoa)
2023-09-01 18:33:00实验设计本来就可以设定极端值比较快可以得到结果？是不是没做过实验？
作者:
zmlol (zmlol)
2023-09-01 18:52:00盖伊的实验可以知道相同TDEE吃不一样的食物的状况 至少对我有在追求运动成果以及外食选择有一个参考依据实在不晓得用狭隘的观点去批评没有意义的人在想什么
作者: aa01081008tw 2023-09-01 19:02:00
健身YT都是白痴..就这篇文出张嘴最聪明..是喔XD
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-09-01 19:09:0030天素食早就拍过了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-09-01 20:34:00盖伊在速食之前是正常健康饮食，前测非常健康，不存在健康饮食过量问题。一个月就让LDL飙高，可见速食就是增加心血管风险。一天一餐只是让恶化速度没那么快罢了
男人几岁会剩一张嘴啊一餐改变没显著差异要换测两餐？
我觉得盖伊这影片很有意义啊！对于担心因为增肌期会体态爆炸的我来说，看了这支影片有放心很多，因为我还是有在控制，而且也不是天天速食。
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-09-01 21:37:00就说做实验了，现在你认为理所当然的科学几乎都是从这些你可能认为的极端实验得出来的结论
作者:
RealNigga (FBI Booty Investigator)
2023-09-01 23:21:00这ID整天写一些没什么意义的东西还有人要回
怎么那么多嘘，讲得没太大问题啊，说别人看不懂影片，不检讨自己看不懂文章？这篇想要表达的重点是‘’极端饮食‘’对身体不好，如果今天盖伊改吃超高蛋白饮食一个月，结果身体出现尿蛋白等不良反应，是不是又要说高蛋白饮食很不ok?这种影片就是譁众取宠而已，正常人都知道速食对身体不好，不用这部影片我也可以得出类似结论。
楼上你也没搞清楚重点影片开头就讲了 他要测试相同总热量下 选择速食对身体的影响
就像54楼的心理状态，如果盖伊拍的影片是一天两餐自备餐、一餐不忌口随便吃，只要热量算好，一个月下来体态还持续变好，这样对于想要管理体态的人会更有帮助；因为大部分只是要减脂的人，根本不用像选手一样极端饮控，但是很多减脂的人很容易逼死自己，最后生理没事、反而心理出问题。盖伊的重点是他的重点，这篇文章的重点就是这样，不懂有什么好嘘的；所以今天没盖伊这部影片的话，74楼你不知道速食对身体不好？还是你有得到什么新的观点？
如果你有看影片还只能得到速食对身体不好这种结论 我也懒得跟你争论
作者:
chien2533 (chien2533)
2023-09-02 07:06:00有人还搞不清楚实验的目的在哪里……然后自以为很懂实验本身是要验证原本的假设是否为真，照某些人的逻辑，很多实验做的都不是你会连续30天的事，那大部分的实验都不用做了
作者: CCH2022 (IN MY DREAM ) 2023-09-02 08:10:00
好哦各位实验大师，请问你们从此实验得到了什么新启发？可以帮助你应用在体态管理？
这很像牛顿发现万有引力被农夫问 这对你有什么启发可以改善收入吗？思维高度不同 本来就难沟通了
作者:
zhmzhm (张小明)
2023-09-02 11:54:00所以一个在YT赚钱，一个在PTT 嘴砲 XD
讲不出来这实验有什么用就直说吧，还用发现万有引力来比喻，逻辑有够差，对健身饮控认识程度力太低的人，自然会觉得这种影片对你好像有帮助，但实际上什么有什么帮助都说不出来。你要说这部影片有实验精神有娱乐价值，我同意。但说到健身饮控，就如这篇文章所说，一点意义都没有。PTT嘴砲怎么了吗？你不也在这嘴砲？
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2023-09-02 12:25:00放过自己吧 你要吴子嘉教会馆长中央极限定理信赖区间是非常困难的 反之亦同
作者:
xiaoyao (改变)
2023-09-02 12:38:00一天一餐？你去实验啊 记得维持一年以上数据 键盘都很会讲亚硝酸盐 正常人也不会天天吃啊 可是怎么有大肠癌风险天天3餐哦
上面一堆人说了 饮食管控不只看总热量 内容物也很重要 但是你看不懂 还在那边没意义 有啥用不过也没关系 懂了不会变成金钢狼 不懂也不会肌少症给有缘人看的啦 回家吧
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-09-02 16:56:00不常吃本来就不会怎样了 还需要去拍片证明?
作者:
xiaoyao (改变)
2023-09-02 18:18:00脑补别人意思 也不用出来丢脸
作者:
baw88 (小宝)
2023-09-02 19:20:00恭喜各位帮盖伊赚话题跟流量
下一题 正常人不会一天三包菸所以一天一包菸不会怎么样
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-09-02 22:51:00就很多人都不懂，当年的肯德基减肥哥已经被遗忘了吗
作者:
mainsa (科科)
2023-09-03 11:50:00其实反过来想就是每天这样吃 还有炸物跟含糖饮料 结果数据上没太大变化 那一般人如果一周吃一两次 然后不选薯条选沙拉 饮料挑无糖茶的话就是对健康毫无影响(ps.我个人吃速食都只喝无糖茶 有沙拉的店会选沙拉 所以我提到的情况是可以做到的 至少比三餐都吃速食还符合常理)
即使测一天一餐你觉得对你有什么帮助?最后一个月不够长结果也没什么差,那就代表可以每天吃吗？