我比较好奇的一件事
我不是盖伊粉 但我有看过他几部影片
记得有一部里面 他自己说他无法戒糖
所以他还是有喝手摇含糖饮料的习惯
手摇含糖饮料应该都是用高果糖浆
就算喝一分糖 记得也是有 20~30 克的高果糖浆
所以我记得盖伊他内脏脂肪其实本来就不低
他有一部断食的影片 我没记错 他内脏脂肪等级好像是 6
就我所知 内脏脂肪跟"糖" 尤其是果糖 非常相关
我自己实验 中高强度有氧 7-10 天可以减 0.5 等级内脏脂肪
而我目前重训的训练量则是无法减到内脏脂肪
从盖伊那运动量+内脏脂肪等级
感觉重训对减内脏脂肪帮助不大
但影片中 他吃的速食物品
依他的运动量 我是觉得很多都直接被他身体拿去用掉了
很难囤积 甚至囤到内脏去
所以他内脏脂肪会增加
我感觉有点迷
※ 引述《dakkk (我是牛我反刍)》之铭言：
: 原文：
: 在挑战开始的前一天，盖伊先去医院做体检，除了一般的体检项目之外，还追加了“精子
: 品质”检查。检查结果显示，盖伊的体重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、体脂肪9.6公
: 斤、体脂率12.6%。
: 经过了30天之后，盖伊再度到医院做体检。检查结果显示，盖伊的体重76.7公斤、骨骼肌
: 重量38.8公斤、体脂肪9.6公斤、体脂率12.8%。
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