楼主:
e04su3 2023-08-18 17:12:10最近YT看到一个健身频道
频道主叫李茶
https://www.youtube.com/@theolez_
里面很多观念........
"可能"、"或许" 对新手有用吧~~~
若是对版上的老手来说
有些观念应该会觉得莫名其妙
而且有些标题有点耸动、甚至会让人误解
像是.....
奥赛冠军不练肩推
代偿是假议题
深蹲很危险(有留言蹲的比他重没受伤 他反说对方只是蹲不够重且运气好)
拉力带练不壮
不提倡练腿
不提倡自由重量
不推荐高次数，也不推荐低次数(?????)
但留言反驳
他又会说没有说自由重量不好、没有说练腿不好
只是有替代方案
他会觉得他的替代方案可以取代自由重量
他会觉得不练腿，追求上半身也不会怎样
有兴趣可以看他的影片
我自己是看不下去
但觉得这种观念给其他人看到好像会误人子弟
而且很喜欢在留言下诡辩，却又常常自相矛盾
除了几个线上知名的健身YT之外
我自己是比较喜欢哈恩
https://www.youtube.com/@Jackedude/videos
比较有逻辑而且客观
而且哈恩就身形来看也比较有说服力，也有相关比赛经验
而且会带大家了解健身观念与健身界的一些事情
相辅相成 而且明显哈恩有做功课，比较有料
李茶我个人是不推的 太多个人主观想法
可能有些新手遇到一些问题或障碍
看到他的影片会有一种安慰的作用吧~~~
先说没恶意，李茶讲很多观念，适合用听的，但没看字幕常常听不懂。虽然他都会上字幕，但就显得画面有些无聊
作者:
w271235 (老魏)
2023-08-18 17:19:00李茶的概念就是没有一种课表是适合每个人的吧
作者:
se2422 (库柏)
2023-08-18 17:20:00口音不习惯，内容还不错。
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-08-18 17:21:00是中手以上才适合看他的频道，因为可以辨是非
作者:
doorsky (60的野望)
2023-08-18 17:23:00我不知道他好不好，但我觉得你在用奥步脏人。你说的那堆耸动的里面我有看过几部，然而人家只是标题耸动，你是直接造假。冠军不练杠铃卧推->被你说成冠军不练肩推；对练腿没兴趣大可以不练腿->被你说成不提倡练腿。如果我有搞错你说的影片，再麻烦你指正
作者: CandyG 2023-08-18 17:24:00
常常点进去觉得跟标题好像无关
作者:
cupG (CupG)
2023-08-18 17:32:00认同7楼 李茶内容并不矛盾 就只是想安全练上半身的肌肥大只是说实在的很没系统 就会出现像原po这种误解的人
作者: iamevianwu (伍苏) 2023-08-18 17:37:00
我也不太喜欢李茶 但你这篇文感觉想引战
作者:
r66 (府城彭于晏)
2023-08-18 17:43:00跟七楼一样觉得你在臭。简单说李茶观念很多是返璞归真，练到一定境界后，追求各种自由组数动作或是课表，实际上使用越简单的方式也是可以达到一样的效果。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-18 17:51:00若只是练健康给过, 如果是要比赛有其他更合适的选择...
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2023-08-18 18:09:00这篇厉害，断章取义的功夫堪称一流
作者:
woocream (台中小旋风)
2023-08-18 18:11:00可是看他影片后上半身真的进步神速欸插滴
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-08-18 18:20:00看了茶的频道进步很多，刚开始也不习惯口音跟他的观念
作者:
a216034 (aa)
2023-08-18 18:22:00他的影片我有在看，还不错阿
作者:
saintlin (saintlin)
2023-08-18 18:23:00有看李茶的影片，他的观念跟想法其实并没有很惊世骇俗或独树一帜，虽然并没有全认同但也不像你讲的这样。
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-08-18 18:24:00我以前很常跑5*5课表但哑铃卧推一直卡关，今年年初用他的课表时间省很多而且推哑铃卧推40kg可做3*8
作者:
hellomo (HELLOMO)
2023-08-18 18:25:00你的理解怎么我看他的影片诉求差这么多
作者:
Muilie (木籁)
2023-08-18 18:25:00独角兽
跟doorsky意见一样，楼主不要曲解人家内容好吗
作者:
hellomo (HELLOMO)
2023-08-18 18:27:00而且他也没有不提倡自由重量，建议你重看吧
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-08-18 18:36:00
那你可以去看彭彬啊
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-08-18 18:42:00
李茶教徒很凶的他不提倡也没反对做自由重量 这就是他的讲话厉害之处不明确说不 然后要你思考至于思考对或不对就他说的算
作者:
askker (askker)
2023-08-18 19:07:00同意7楼
作者:
notmine (just melancholy)
2023-08-18 19:15:00标题耸动 无须如此指那个李茶
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-08-18 19:17:00你的目标是什么，目标那么多种人家宾哥练腿也不深蹲啊小绿不硬举，小萝卜好像不自由杠铃肩推健美的很多人都有自由重量动作不练但你建力的那个不练？啊你Fitness的，一大堆稀奇古怪的训练法你先讲你的目的吧，不同目的训练法的目标都不一样
作者: LinDorn 2023-08-18 19:20:00
所以你只是想贬李茶褒哈恩吗？
作者:
alex1325 (艾力克斯1325)
2023-08-18 19:27:00引战文吗？
作者:
stamen (深红的跳马)
2023-08-18 19:28:00适合中手以上看吧，新手只想得到答案：练什么动作、哪个动作好不好；你常常会看到他试图反向解释的原因就是因为新手容易误会，事实就是每个动作选择都有优缺点
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-08-18 19:30:00健美后面都在针对比例修正，所以有永无止境的孤立
作者: arms6806 (三月) 2023-08-18 19:36:00
他好像说自己是基因问题斜方很强可是看他练背好像是代偿的问题
作者:
ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337)
2023-08-18 19:59:00他什么时候提倡不练腿了? 别造谣好吗
造谣当闲聊 你比较记者牵扯到人体相关本来就无法什么都说死 你喜欢说死的就去喜欢 不需要在这边假闲聊实贬低
作者: rolyat (Jessie) 2023-08-18 20:06:00
李茶看到标题就不会想点进去看了，偶尔滑short滑到稍微看一下留言区，也只看到他一直抓着意见不合的留言喷，说看他影片可以进步的真的很想知道练得怎样，稍微有自己做功课都可以找到的比他多吧==*知道
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-08-18 20:20:00不练腿 他上身也没多强啊 要却欸
作者:
clnman (鱼)
2023-08-18 20:57:00用旧观念看一段嫌一段
作者:
LVE (强尼屁股)
2023-08-18 20:57:00我个人说看看国籍啦，可能真的练的很好讲的很好。但我是不会点进去的。
作者:
clnman (鱼)
2023-08-18 21:07:00李茶是反思频道，用A片方式跳着看是不会懂的=)
作者: rax0010205 2023-08-18 21:19:00
基本上真的只有菜鸡会看啦，一休差不多等级的东西
作者: rax0010205 2023-08-18 21:20:00
然后自己又练得一坨，菜鸡觉得那身材可以？
断章取义还诡辩啊r po个图片让证明自己多壮吧 我是看过李茶本人的训练方式和目标本来就是因人而异，读者自己思考哪些适合自己人体基因本来就有部位比较发达，说自己哪个部位相对发达哪里错了？
我有看几部，有几部我觉得观念不错，会想要试试看，但也有几部觉得有对立，总感觉他个人主观意识带入的很重，就参考看看吧
作者:
clnman (鱼)
2023-08-18 21:36:00嫌三头下压不标准的健友，在大H手臂part2影片7:53二头杠铃也有类似概念r
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-08-18 21:57:00听了几个比较像是对这个耸动议题去解说
作者:
Qtrad (why)
2023-08-18 22:12:00明天三明治报到
作者:
jdjj (小在)
2023-08-18 22:15:00他超棒的
明明就主观意识很强留言说了又会被说他没这样讲 另外也同意标题档的部分
作者: rax0010205 2023-08-18 22:19:00
本人就更竹竿啊 笑死教徒好了啦，会看这种的真的不信练多好XD
作者:
fim (不空)
2023-08-18 22:33:00刚刚看了一下，看到他黑六大动作就关掉了
之前其实就满想讨论这个最近被大家瞎捧的人了...后来想想算了 因为他就是新一代的台湾健身youtuber以前做的很多就转行或做其他影片内容的影片但不得不说李茶这人有什么实绩?是教练吗?或者是相关方面的专家, 的确他满多讲的都是满主观意识的上面说会进步的新手成份居多吧 你新手不管看谁的都会进步 健身这东西很笨花时间下去 尽管你乱练时间久都会有效果 没付出努力你看谁的都没用
作者:
qoq0417 (rose)
2023-08-18 23:21:00我新手会看，喜欢他口条跟声音XD
作者: gg9b0 2023-08-18 23:24:00
谢谢你 明眼人
黑粉好了啦 没图说个78 至少他敢在三健客露他的三头借力论 Jeff也有类似的概念呢确实没有多好 卧推67公斤能100而已 没办法进步焦虑中
原来是到处嘘文的键盘酸民 只会打键盘吧 kikikiki刚看完影片了啦，逻辑那么清楚，看来是个没看影片的酸民呢好好笑，他是瘦竹竿，那三健客99%的人都瘦竹竿 ，连里面健力卧推130 140硬举250以上的都是了啦哦原来r是个在本版都被水桶过的选手呢
作者:
DeltaX (憨9)
2023-08-18 23:53:00我觉得凯教练比较有勇气说直话
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-08-19 00:41:00
推李茶 酸民夜里哭哭
我是蛮常看他影片，但他三头影片说网络上九成都不太正确...我实在蛮难苟同的，又或许我借力操作太差吧
作者: rax0010205 2023-08-19 01:20:00
现在健身风气刚开化就是这样啦，大家都处于民智未开的状态，什么人都能分享自己的心得，阿新手也真的乱看完全没有实绩的人在网络上讲讲屁话还一堆教徒赞赞 哈哈哈哈自己没带过人本人也没有成绩，然后一堆教徒，还会需要去看影片自己是什么水准自己也知道啦然后又没钱请教练，真的最可怜的那种
李茶比很多打药仔 业配仔好多了 根本健身圈的清流有些论述虽然不是主流 不过也就他自己的经验
作者: rax0010205 2023-08-19 01:27:00
这文真不错欸 照妖镜，看看哪些id先黑起来，以后推文要记得忽略，没参考价值XD台湾大部分健身知识真的还不如对面 呵呵
作者:
godgan (大侠巴西龟)
2023-08-19 02:36:00李茶我不认识，不过rax键盘巨巨也太可悲了
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-08-19 04:07:00以前跟他讨论乳清，结果讲了半天一直跳针，最后还放大绝质疑我过去看他影片不留言感谢他，想把我抹黑成乳清业者
作者: jenkl 2023-08-19 04:09:00
没实绩没文献+标题党，论身材重量就普通有在练的水准，当然是不过
作者: aikensh 2023-08-19 08:40:00
只看pHeath跟cbum
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-08-19 09:37:00
生活要多不如意才会在这键盘喷人 笑死
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2023-08-19 09:47:00健美多用机械是对的，节省体力才能练更多看完觉得讲得很好 以订阅
作者:
Guoplus (键盘大将军)
2023-08-19 10:32:00rax不是有职业卡吗
作者:
SX70 (lllIIIIllllIllIII111)
2023-08-19 10:42:00推李茶
作者: laisland 2023-08-19 12:00:00
讲话一直有口水声跟漏风 听得很累
作者:
xiaoyao (改变)
2023-08-19 12:26:00他之前机械式练背影片 手势跟原厂图示相反，被网友指正后 还呛网友。我就很少看了
C bum那些奥赛都是用器械打造肌肉 很少操作杠铃
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-08-19 13:32:00他是说练不练腿是你的自由 没有说不要练腿有些yt很不屑机械式 尤其是对新手 他也只是要反驳这种看法
作者: rax0010205 2023-08-19 13:49:00
c bum？他可爱练杠铃了馁，你知道他深蹲多少重量在做组的吗？还是还有别的c bum XD各位新手们，推荐你们去看一休，保证也会进步XDDD看这种没练几年的小玩意儿，不如看看我们的大前辈
练的壮就是对的--->这逻辑不是之前已经套在馆长身上过是不是一堆菜逼八没看过水肥哥的文章
作者: button4 (优雅的灵魂) 2023-08-19 14:43:00
Cbum用器械但很少杠铃？？你真的有在看他练吗？？论健美，强度刺激之外更要细节，对岸陈康彭彬王华刘孟易甚至其他选手的内容含金量更高
要学健身拜托去对岸抖音或国外YT 台湾健身YT只会拍一些无聊企划不然就是约练干话 超鸟
没看影片 去脉络化到底是要说啥逻辑能力，阅读能力真的要待加强影片就说他能理解其他前辈的观点，所以拿出来提
题外话口音感觉是深咬造成中文很多咬字没办法正常发音
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-08-19 15:44:00他有些影片真的蛮空泛或太主观
你说他标题耸动,但你曲解人家影片不也跟他一样行为了
作者:
zzing (小Z)
2023-08-19 20:48:00有一说一 用他的方法明显有感进步 所以我推
作者:
jasonpu (pupu)
2023-08-19 22:04:00rax跟李茶有过节吗？ 感觉谁丝绸大很
我也觉得他的论点很保守 走一个不得罪任何人但同时又制造一点小恐慌的方式让人不舒服但有满多观点真的有他的价值在 又有附上一些资料给人参考 我因为李查的影片调整组数和重量之后训练品质高了很多
作者:
fim (不空)
2023-08-19 22:40:00他标题下的方式感觉有参考姊夫的..例如:这样做 你健身的努力全毁了
先不管口音 他的标题确实不妥 内容也有点空泛....而且常在留言跟网友争辩 这种YT不太令人喜欢既然做YT 就要知道会有很多不同的看法他处理这些留言的方式 并不是相当成熟况且他也只是一般健身爱好者 没有比过赛 看得也不全面这样就可以开YT教人健身 好像还有开会员他的身形 大概就跟林熊熊差不多 体脂再低一点我倒还比较喜欢林熊熊 他之前也常被嘴 但他看很开XDDD"我的斜方肌是基因巨兽啊"XDDDDD"从来没练就长这么大了""胸肌八九成的刺激就长得很好"....我看原PO应该也看不惯他自我感觉良好吧XDDDD我刚刚仔细看了 他的套路就是标题耸动 但实际看完以后内容又会绕回相对中立的概念 其实好像有说等于没说还有他最新的两个影片标题 看的人应该雾煞煞
健身的基础常识就那些，应该各大健身yt都讲烂了剩下只是看各人的体态和健美比赛经验差别而已我是觉得倒不如单纯看梦多唬烂亏妹就好了看30分钟健身影片不如实际去练30分钟
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2023-08-20 01:56:00我之前存钱也用理查
他的内容有些有点互相矛盾 不过出片还算频繁 配饭加减看
作者: streetarts (不来也不去) 2023-08-20 09:52:00
只能说李茶的观念挡到很多教练的财路，哈
作者:
zzing (小Z)
2023-08-20 15:35:00这种东西说实在就是你不喜欢不要看就好不喜欢又一直看实在没必要 建议你直接封锁比较健康...套美保版的蜜糖毒药理论 你的蜜糖可能是我的毒药 反之也是找到适合自己的就好
作者: rax0010205 2023-08-20 19:44:00
所以建议不要看啊，但干么他还是牴触XD看到标题直接叫yt永远别推荐，封锁这个频道哈哈
对不认同的人或言论直接进行人身攻击，这种风气让人心寒。如果不能尊重不同意见，那我们还是在用 bro science训练
作者:
Bocaj (女工)
2023-08-20 21:42:00每个健身youtuber都不可能完全对 挑自己喜欢的 有帮助的看就好啦
作者:
godgan (大侠巴西龟)
2023-08-21 02:27:00Rax这种ㄧ开口就习惯先贬低别人来自抬身价的齁，我合理怀疑他是蒸蛋本人，身材这么好难怪嘴那么秋呵呵
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-08-21 08:43:00多看不同人的观点不是很好 而且他有错的很离谱么？每个人练法又不一样
作者: mambaforever 2023-08-21 09:52:00
这种断章取义抹黑的技巧 你要不要去应征数发部当哥布林网军啊？很适合你欸
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2023-08-21 11:56:00健身本质就是一种玄学，那些所谓科学数据都是统计出来的，数据底下的个体间差异极大，结果健身版一堆菜鸡一天到晚想找一套完美的练法真的有够无聊的…..
个人不是练肌肥大的不过有健身相关影片还是会看一下李茶标题挺多下的挺争议跟一般认知不同观点但影片内容不说死这也是炒流量吸引人的标题党手法之一
作者: Willier (小麒) 2023-08-22 20:07:00
推李茶 这篇断章取义
作者: a6300072 2023-08-23 15:38:00
我照他的方式，训练量减少却进步很多。
作者: killkids ( .) 2023-08-25 22:55:00
总觉得这有请广告公关来炒知名度
作者: CURT4679 (CURT) 2023-09-03 21:01:00
推李茶，就是提供一些反思还有取代方式