各位先进早上好，
小弟偶尔在健身房内看到一些人，
深蹲重量做很重，约150以上。
但他们下去的时候都只有3/4蹲，
不知道该不该跟他们说？
会有这个疑问，也是因为他是第一个动作，
感觉他们是在跑主项，
如果是副项，可能是箱上蹲，那就合理了。
不知道版上的人看到类似的状况会跟他们说，
或是去聊聊看，增广见闻吗？
作者:
Arebize (Arebize)
2023-03-12 11:06:00练自己的 = =
作者: z8237928 (york9662) 2023-03-12 11:07:00
看他是否会因为被告知就会情绪化为主
作者: sos7770013 (伊修) 2023-03-12 11:09:00
先看气质是不是89，如果说不要跟他说。
作者: sos7770013 (伊修) 2023-03-12 11:10:00
如果是，以防被他攻击。
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-12 11:12:00人家练什么也可以管…住海边？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2023-03-12 11:19:00有人专门练3/4
哦哦哦，原来。那箱上蹲当主项是要增加哪方面的能力啊？
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-03-12 11:27:00你是不是以为只有蹲到底才算深蹲？
作者:
x747 (skate)
2023-03-12 11:34:001.练自己的2.呛他
作者:
askker (askker)
2023-03-12 11:38:00孟子曰：人之患在好为人师
作者: yeeroyuy 2023-03-12 12:03:00
一定要蹲到底才算练吗？
作者:
alloc (韭菜)
2023-03-12 12:04:00有一定要蹲到底吗
3/4也不行喔这么严格== 只蹲一半甚至1/4也有
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2023-03-12 12:16:00我后来都觉得人家搞不好只是在练一种我看不懂的高端技巧
真的好奇的话怎么不先上去认识一下，等聊开之后问他动作是怎么安排的可以互相学习讨论啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-03-12 12:29:00你以为随便一般人有办法150起杠吗
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-03-12 12:34:00除非他会危害我的安全 不然他怎么做随便 说不定人家有自己想练的课表特别的需求
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-03-12 12:35:00练农夫挑肩不行喔 农夫都可以走路了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-03-12 12:41:00干你屁事阿
作者:
a910148 (梨)
2023-03-12 12:44:00又不知道人家练啥还是不要管吧
作者: hao1253 2023-03-12 12:44:00
干你屁事
作者: joe513 (Theod) 2023-03-12 12:45:00
你不如去问他为什么1/4蹲放在第一项，每个人排菜单的方式不一样，我比较好奇为什么你觉得问网友会好过问本人？因为你不敢问他吗？
人家说不定在做功能性训练 又或者有活动度问题没办法全蹲 不要妄下定论
有些人活动度不好 蹲3/4避免骨盆翻转 不要想太多
作者: laisland 2023-03-12 13:02:00
别人怎么蹲 如果不影响到你 到底关你什么事如果好奇就直接去问他课表为什么这样排
作者:
FallenWYN (banana man)
2023-03-12 13:04:00善意提醒蹲太深了，蹲9/10比较安全
作者:
qb110425 (qb425110)
2023-03-12 13:13:00每个人活动度不同，不用管别人怎样，你又不是他的男朋友
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2023-03-12 13:13:00不会 直接拍起来放上网公审
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2023-03-12 13:15:00什么都不必说，直接搂住腰，陪他一起做!! >///<
作者:
myth356 (fun356)
2023-03-12 13:16:00海巡 假问真闹吧
作者:
tropotato (tropotato)
2023-03-12 13:16:00干你屁事
作者:
akai0928 (so what)
2023-03-12 13:17:00住海边？
作者:
wj1009 (wj1009)
2023-03-12 13:17:00那戴腰带，戴手套，要不要你的许可？
作者: illawang 2023-03-12 13:19:00
你觉得你很强就练自己的就好，人家怎么蹲不管你的事
作者:
fim (不空)
2023-03-12 13:21:00吃太饱
作者: a740125 (哈哈) 2023-03-12 13:30:00
只做健美训练没其他专项运动的 应该不少有这种心态
作者: TGLiu (猫猫) 2023-03-12 13:37:00
干你屁事
作者: jenhaoliao (..) 2023-03-12 13:41:00
住海边
作者:
kai3368 (人间失格)
2023-03-12 13:44:00健力也没蹲到底阿 管太多了吧
作者:
gm3252 (阿纶)
2023-03-12 13:45:00我都只练1/10蹲，数字大拍限动比较帅
作者:
siyabear (海德格，上我)
2023-03-12 13:45:00守正蹲？
作者: GymRat (鼠鼠有练过) 2023-03-12 13:55:00
守正蹲啊 说不定是篮球员
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2023-03-12 14:04:00蔡逼八 你以为你很懂啊
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-03-12 14:38:00练自己的，除非他的动作高机率受伤
白痴才会说3/4蹲在虾蹲….. 功能性训练 训练法则一堆 指正别人很不恰当
作者:
baw88 (小宝)
2023-03-12 14:51:00别人要蹲3公分也不关你的事，自己爽就好
作者:
Dwccc (小天)
2023-03-12 14:54:00如果只是练股四头肌，不用全蹲。全蹲只是可以练到更多肌群，像是腿内缩肌…等
感觉感觉感觉...这么厉害不会去学理学检查、肌动学评估？？练好自己的就好，到底干你屁事
作者:
Dwccc (小天)
2023-03-12 15:03:00另外若蹲很重，但只蹲一点点，维持十秒，那种可能是练神经。
作者: EulerFormula (Euler) 2023-03-12 15:04:00
不是会受伤的不用管
作者:
kanx (joke 版 赞!!!!!!!!!!!!!)
2023-03-12 15:05:00自high
作者:
r0ck123 (r0ck)
2023-03-12 15:08:00健身房纠察队真的很白痴
作者:
nocash (show me the money !)
2023-03-12 15:15:00管那么宽？那像豪哥还是狗王影片里很多动作都做半程的，你怎么不敢去嘴一下？
作者:
YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢)
2023-03-12 15:16:00= =
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-03-12 15:34:00健身房会员能蹲150公斤可能还不到5%勒。
作者:
Fedorov ( )
2023-03-12 15:37:00不要装逼 练自己的
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-12 15:52:00呵呵 不懂装懂
作者: aa01081008tw 2023-03-12 16:19:00
真跑去教人家..人家还会心想哪来的健身菜逼八XDD
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2023-03-12 17:06:00
除非在自残不然别管
作者:
Wall62 2023-03-12 17:08:00练自己的就好 不要多管闲事
作者: hughjetman (大雄比熊大) 2023-03-12 17:10:00
海巡海出优越感欸呵呵
作者: aa06697 (todo se andarà) 2023-03-12 17:14:00
不要理楼上的 拜托你去讲 跟他说你这样是ego lift 请他放下自尊降重量
作者: shamanboy (绿色的海) 2023-03-12 17:16:00
如果没有去认真了解对方跑的课表跟训练目的，盲目的给予对方意见只是自以为是而已
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-03-12 17:19:00记得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿势XD结论就是你根本不知道人家背后有什么安排 就惦惦练自己的
你是不是要讲1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已经很低了
作者:
clarefon (占我大屋夺我田)
2023-03-12 17:43:00自信点，从后面上去帮补
作者:
naker (NAKER)
2023-03-12 18:04:00自以为
作者:
Synapse (贵宾吉娃娃)
2023-03-12 18:09:00健身房纠察队^_^
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-03-12 18:22:00不会啊！管他蹲夺低，奶大才会去聊聊增广见闻
作者:
steven183 (steven183183)
2023-03-12 18:27:00?
作者:
ahuihui (无糖乌龙茶)
2023-03-12 18:47:00抱歉，我练田径，我们在竞赛期都只做1/4蹲
作者:
abain521 (abain521)
2023-03-12 18:47:00健身房练自己就好不要太自以为是
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-03-12 18:48:00有人在练超负荷起杠怎么办？
作者: TFFs (TFFs) 2023-03-12 18:59:00
上个月也有一篇一样的==
作者: Mbappe10 (法国希望) 2023-03-12 19:21:00
3/4很深了欸 到底在说什么
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2023-03-12 19:45:00
5年前po这篇 风向就不会这样了
作者:
xiaoyao (改变)
2023-03-12 19:48:00好厉害 算得出 3/4蹲
作者:
kuloda (kuloda)
2023-03-12 20:17:00高手反而不会去质疑别人蹲法，因为看过太多训练目标
作者:
linjin2 (雕兄)
2023-03-12 20:37:00五年前就有人问过啦 就守正蹲啊
作者: soulgoodman 2023-03-12 22:07:00
谁规定不能蹲一点点就好
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2023-03-12 22:19:00甘你屁事150没很重好吗
作者:
x221l221 (INnovation)
2023-03-12 22:33:00干你屁事，3/4 有训练量也相对安全
作者: jackass9527 2023-03-12 22:48:00
很闲哦，连人家第几个动作都在注意
作者:
Guoplus (键盘大将军)
2023-03-13 04:24:00难怪有人连LBJ训练都敢笑了
作者: levs (levs) 2023-03-13 07:54:00
难怪我不敢去健身房好恐怖随时都有可能有人来当
下一篇：看到有人练完不喝乳清 还买珍奶来喝要找他聊聊吗？
作者:
nlkj1b (xin)
2023-03-13 12:21:00你知道每个人身体比例不一样吗 也不是每个人都适合全蹲
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-03-13 12:22:00
这也不用高手 自己翻资料就知道训练百百种 只有那些看过几部片就自以为健身通的人吧
作者: newdoing (新作风) 2023-03-13 15:31:00
练神经适应的啊 ，各人有个人的菜单跟训练
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-13 20:08:00还在啊…
作者:
ppc ( )
2023-03-14 00:04:00你怕他练不完整干嘛？
作者: CO2 (吸呕吐) 2023-03-14 01:53:00
太闲 考试考100分了吗？ 在担心同学不及格？
作者:
ericar (eric)
2023-03-14 08:54:00这．．
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-14 16:14:00每日必嘘
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2023-03-14 18:11:00有遇过蹲160时 教练跑来说我没髋部启动
你管别人那么多干嘛，台湾人的好心早就被一堆诈骗蟑螂磨光了。
我腰本身有伤 物理治疗师特别强调不要蹲到底 之后看到做半程的都也会想是不是身体有病痛
作者:
joverKJ (弓ㄙ)
2023-03-17 02:17:00干你屁事 干我屁事 这是大原则
作者:
GimO (Gimo)
2023-03-17 12:51:00所以你150蹲到底吗
作者:
HisVol (他的体积)
2023-03-20 10:51:00每个人练的东西不同，是要说什么？