最近健身练到全身肌肉有点紧
有些地方无法好好舒展
练瑜伽可以改善这个问题吗
我想说如果去学瑜伽的动作
学会正确的伸展 拉筋 放松筋膜的技巧
加强身体的延展性及柔软度
可以让我的肌肉放松
延展性更好吗
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