之前有上过教练课一阵子，
后来因个人因素休养了一段时间，
最近又买了健身工厂的教练课想重新开始运动，
有教练带着，蛮快就上轨道了，后来发现教练有在上拳击课，
听说很舒压又燃脂，所以买了几堂试试看一对一拳击课听起来很硬，
但其实可以根据自己想要的目标和教练沟通训练内容和强度。
拳击又比其他类型的有氧能用到更多身上的肌肉。
原本以为打拳手臂力量是主要的，没想到是肩膀和背，背肌的力量会影响出收拳的速度，
所以第一堂整个课程上下来，真的累到挂，从肩膀酸到背肌，
尤其是斜方肌的地方超级酸！！
教练说是因为姿势不佳，不自觉耸肩的关系，
明明没负重却觉得像练了好几组引体向上，
强度对已经一阵子没运动的我来说真的很够…
然后拳击课的最大附加好处就是，舒压。
把面前想像成OOXX客户，下班来打个一场，真的爽！