练健体的选手比赛时的评分就看上半身肌肉
有没有对称 有没有V字型等等
因为评分没看腿所以应该大多健体选手上半身都比下半身强吧?
但即便比赛时没看腿 我看很多网红选手都还是会练腿
机械式 传统深蹲 史密斯等等都有
想来问问看大家
真的有练健体的选手完全没在练腿 但上半身超强的吗?

我猜等等会有一张蛋图支援

柯冠名

觉得整体均衡较好看, 当然如果只为了比赛练上半身就好

有的号称不练腿把精力留给上半身的，结果上肢也比有练腿的小ㄚ

不练的有的是懒、有的是受过伤、有的是练不大, 如果站在健康的角度, 腿还是要练而且CP值很高, 不练很可惜哦

肉量不够才去比健体 (战!

感觉多少还是会练，上次peeta影片有健美跟健体比腿的，那个差距就出现了

问没练腿PO轮椅也太靠北XD

不是有一说法，练腿分泌的睪酮会比较多，而肌肉增肌最需要就是这个

人家连腿都没有还练腿真靠北

Terrence新影片有看到 轮椅夺牌真的很猛

练腿也不一定要用肌肥大的方式练啊@@

笑死 第一个想到的就是蒸蛋

腿还是练一下吧，上半身壮了，腿不壮怎么支撑上半身

有练的女生腿都比蒸蛋壮...

蒸蛋哥表示

谁是蒸蛋@@

很多都是嘴上说不练但其实多少都会练吧

#懂的人就懂

#该做笔记了

健身房里面练腿的女生还比男生多，怪了。

女生只练腿的也蛮多的

柯有练后侧练健体练腿最大的帮助就是后侧练 让你身躯稳定 做背部自由重量时需要

@蒸蛋哥

@情旭化

@你该笔记了

小萝卜也是每次都说很久没练了结果重量还是跟药仔伙伴平起平坐 真不知道该说什么

很少看到男生练腿 健身房有一台练腿了 加入健身房9个多月上周才看到有其他人用 之前都只有我在用然后真的没看过男教练练腿

练腿更重要的是为了健康，腿一定要练，但可以不用那么操

打药＋没练腿，大概就是他那样

蒸蛋阿

踩脚踏车算有练到吗？力竭的那种抽车

睪固酮那个都几年了还在传啊....

健身房女生练下半身是为了屁股，不算在练腿吧。

力量增加需要有睪固酮的帮助女生好像也会有睪固酮

有

练主要都练上半身,腿我更注重全身爆发力的训练power clean,冲刺跑 跳的训练为主

只练屁股不练腿这能看吗 不练腿的妹子估计臀也练不好啦

蒸蛋XD

多少还是会练吧，比例失衡也是真的蛮怪的

不练腿很多训练重量上不去阿很多巨巨的不练腿是没练得像上身那么勤 不是完全不练

看过某健体选手深蹲 真的惨不忍睹QAQ