[问题] 只练背不练胸

楼主: gabau   2022-02-04 13:19:47
常闻只练胸不练背,会有圆肩驼背的顷向。那反过来只练背不练胸呢? 小弟长时间久坐工
作,常感背痛肩痛,想多锻炼背部肌群,借此也可以矫正姿势,但在不练胸的前提下会有不好
的影响吗?
作者: B0Y0 (29大头)   2022-02-04 13:21:00
想练哪里就练哪 自己开心最重要
作者: denden1231 (爵士猫)   2022-02-04 13:31:00
去看唐伯虎点秋香,华文、华武一个只练背另一个指练胸
作者: melo0426 (melo)   2022-02-04 13:34:00
可能会变龙舟队
作者: Monchhichi0   2022-02-04 13:36:00
只练背不练胸的人都会死
作者: ip10 (i0)   2022-02-04 13:47:00
我学弟只练背不练胸 现在已经
作者: rick6304 (rick)   2022-02-04 13:49:00
阔背一样是内旋肌
作者: fantasystar (小光先生)   2022-02-04 13:49:00
只练背很恐怖,最后都会慢慢变老
作者: Slashing (李姓选民)   2022-02-04 13:53:00
作者: yuechen (大谷结衣)   2022-02-04 14:08:00
阔背肌也是会让你驼背的肌肉耶XD她会把肩膀往前拉
楼主: gabau   2022-02-04 14:11:00
哦 这我之前不知道,感谢提醒
作者: hellomo (HELLOMO)   2022-02-04 14:22:00
哈哈哈 只练背感觉没有只练胸觉得可怕
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-02-04 14:34:00
作者: Santander (948794)   2022-02-04 15:15:00
要就一起 不然都不要
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2022-02-04 15:17:00
作者: WiserWilly (打你屁鼓手)   2022-02-04 16:11:00
我七成背三成胸,上背因久坐用电脑的问题和很多
作者: adaplant (阿达 不累)   2022-02-04 16:12:00
如果没有要比赛 可以只练背
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2022-02-04 16:20:00
可以呀 只练背不会有什负面效果
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2022-02-04 16:32:00
可以不练胸,但前锯要记得练
作者: seanidiot (idiot)   2022-02-04 16:35:00
都没人只练腿吗?
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2022-02-04 16:40:00
不过你想改善不舒服的问题,要先找出不舒服的原因,是姿势不良,活动度不佳还是身体或手臂支撑无力?找到原因才能改善根本
作者: ming0128 (ming)   2022-02-04 16:42:00
有啊,只练腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg
作者: FlynnZhang (●—●)   2022-02-04 16:43:00
身体会往后对折 很不方便
作者: wan0zei (JOJO~~~~)   2022-02-04 16:58:00
楼上上这应该不算只练腿吧XD,其他部位肌肉量也不低
作者: Ethan45 (Electronic Music)   2022-02-04 17:14:00
前阵子已经问过了
作者: jonaswang01 (SEZER)   2022-02-04 17:20:00
高铁位子会很挤
作者: SecondRun (雨夜琴声)   2022-02-04 17:37:00
会往后折 之后有摸不到键盘的危险
作者: gaymuscle (muscle man)   2022-02-04 18:02:00
会导致下体黑色素沉淀严重
作者: louis5265 (louis)   2022-02-04 18:58:00
可以当背影杀手,转过来会被嘲笑哈哈娘泡奶
作者: ccl007 (.......)   2022-02-04 19:25:00
可以呀 现在胸只练两个动作 伏立挺身跟dip 如果要省时间
作者: sunshinecan (阳光罐头)   2022-02-04 19:37:00
建议千万别这么做 上次就有个板友只练背不练胸结果
作者: ccl007 (.......)   2022-02-04 19:45:00
就二择一
作者: ikaros0511 (ginstar)   2022-02-04 20:11:00
期待Slashing大大画一篇
作者: a66880022 (the punk)   2022-02-04 20:52:00
这种文永远推文都很有趣
作者: iamoldtwo (目标:单手脚离地拉单杆)   2022-02-04 21:25:00
作者: creepy (左招财 右纳福)   2022-02-04 22:23:00
李小龙?
作者: weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)   2022-02-04 23:23:00
作者: aggressorX (阿冲)   2022-02-05 00:50:00
会被找去当僵尸的临演 很不方便
作者: vancepeng (urmomisbetter)   2022-02-05 03:25:00
记得有一个学弟只练背没有练胸 跟学姐去水上乐园玩的时候 把
作者: XDGC (ID说明一切)   2022-02-05 08:53:00
华文华武、阿伯怪XDDD
作者: jamupme (james)   2022-02-05 10:55:00
建议不要只练单一部位 因为等器材时很无聊会去把别的都做一做 这样就不小心锻练到全身了 很不方便
作者: leota   2022-02-05 13:29:00
哈哈哈推文笑死
作者: orientwatch (东方表)   2022-02-05 18:43:00
有只练背没练胸的照片吗,好奇到底什么样子
作者: duckie (达奇)   2022-02-06 00:21:00
只练背或只练胸都会驼背圆肩 要不圆肩请练旋转肌
作者: DickCowBoy (Mr.flower)   2022-02-06 14:25:00
一样是内旋肌群啊 不会内璇的就只有那一条
作者: howardzzf (yoyobitch)   2022-02-07 08:59:00
举重选手?看吕小军也没练胸推 只有练肩推 但他胸还是有肌肉量
作者: kuloda (kuloda)   2022-02-07 09:48:00
举重选手会练dip
作者: kakukangen (Gen)   2022-02-13 00:05:00
hhah

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