常闻只练胸不练背,会有圆肩驼背的顷向。那反过来只练背不练胸呢？ 小弟长时间久坐工
作,常感背痛肩痛,想多锻炼背部肌群,借此也可以矫正姿势,但在不练胸的前提下会有不好
的影响吗？

想练哪里就练哪 自己开心最重要

去看唐伯虎点秋香，华文、华武一个只练背另一个指练胸

可能会变龙舟队

只练背不练胸的人都会死

我学弟只练背不练胸 现在已经

阔背一样是内旋肌

只练背很恐怖，最后都会慢慢变老

阔背肌也是会让你驼背的肌肉耶XD她会把肩膀往前拉

哦 这我之前不知道，感谢提醒

哈哈哈 只练背感觉没有只练胸觉得可怕

要就一起 不然都不要

我七成背三成胸，上背因久坐用电脑的问题和很多

如果没有要比赛 可以只练背

可以呀 只练背不会有什负面效果

可以不练胸，但前锯要记得练

都没人只练腿吗？

不过你想改善不舒服的问题，要先找出不舒服的原因，是姿势不良，活动度不佳还是身体或手臂支撑无力？找到原因才能改善根本

有啊，只练腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg

身体会往后对折 很不方便

楼上上这应该不算只练腿吧XD，其他部位肌肉量也不低

前阵子已经问过了

高铁位子会很挤

会往后折 之后有摸不到键盘的危险

会导致下体黑色素沉淀严重

可以当背影杀手，转过来会被嘲笑哈哈娘泡奶

可以呀 现在胸只练两个动作 伏立挺身跟dip 如果要省时间

建议千万别这么做 上次就有个板友只练背不练胸结果

就二择一

期待Slashing大大画一篇

这种文永远推文都很有趣

☺

李小龙?

https://i.imgur.com/PCBJSEl.jpg会变大法师

会被找去当僵尸的临演 很不方便

记得有一个学弟只练背没有练胸 跟学姐去水上乐园玩的时候 把

华文华武、阿伯怪XDDD

建议不要只练单一部位 因为等器材时很无聊会去把别的都做一做 这样就不小心锻练到全身了 很不方便

哈哈哈推文笑死

有只练背没练胸的照片吗，好奇到底什么样子

只练背或只练胸都会驼背圆肩 要不圆肩请练旋转肌

一样是内旋肌群啊 不会内璇的就只有那一条

举重选手？看吕小军也没练胸推 只有练肩推 但他胸还是有肌肉量

举重选手会练dip

hhah