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[问题] 跑山要训练那些项目

楼主: stt96321544 (Harley)   2022-01-19 17:33:29
因为自己骑JET SR 假日都会去台七乙或是北宜跑山骑车
时常会觉得腰酸背痛，请问是否是核心太弱造成的，还是应该加强三头加肩膀
谢谢
作者: steven183 (steven183183)   2022-01-19 17:42:00
ID
楼主: stt96321544 (Harley)   2022-01-19 17:43:00
Id 怎么了吗，我也是正常发文
作者: vbnm12368 (qq345)   2022-01-19 17:45:00
心得：准备放弃健身
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!)   2022-01-19 17:54:00
二楼的正常发文和一般人不一样
作者: rzx008 (做自己喜欢的事 乐在其中)   2022-01-19 17:54:00
认真回~全身都要加强，这样要是摔车的话可以用肌肉防御
作者: xyz30800 (疯疯小蛋蛋)   2022-01-19 17:55:00
不是要放弃了吗
作者: minoru04 (华山派巴麻美)   2022-01-19 18:14:00
你上一篇的描述觉得不适合跑山这种剧烈运动哎呀GOOGLE一下原来是多重帐号洗文水桶常客
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2022-01-19 18:47:00
跑山太累了吧.. 在家吃鸡排看PTT不好吗
作者: denden1231 (爵士猫)   2022-01-19 19:34:00
吹油门的时候没收紧核心，你驾照怎么考过的？
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2022-01-19 19:42:00
多吃几个超级星星
作者: ALUBAWEBBER (WEB)   2022-01-19 20:02:00
还以为是野跑 骑车会酸不会开车吗
作者: charlie86 (肠胃乌龙)   2022-01-19 20:19:00
找水沟盖骑
作者: ro123eo (鲁宏)   2022-01-19 20:38:00
改把车推上山用滑的下来
作者: ppc ( )   2022-01-19 20:50:00
练投部的肌肉 免得摔车暴头头
作者: HappyPPdog (快乐皮皮犬)   2022-01-19 21:08:00
认真回，练钢铁屁屁，护膝的、护手的通通都有，就是没有一个属于屁屁的护具，有了钢铁屁屁，再也不怕摔
作者: applewarm   2022-01-19 21:10:00
洗
作者: SKY1992 (SKY1992)   2022-01-19 21:30:00
其实有屁屁护具啦https://i.imgur.com/SugOWDn.jpeg
作者: ayumi001 (lv.100 的波波)   2022-01-19 22:02:00
先练好怎么发废文
作者: kakukangen (Gen)   2022-01-19 23:06:00
先学会怎么摔车不会波及用路人再说
作者: toro077 (咕咕鸡)   2022-01-20 00:36:00
完全被认XD
作者: selfvalue (ime)   2022-01-20 01:36:00
甲兰巴
作者: yenkuass (YK林)   2022-01-20 02:54:00
http://i.imgur.com/yGgtm4x.jpg 啊不是要放弃健身？
作者: HappyPPdog (快乐皮皮犬)   2022-01-20 03:25:00
戴着屁屁护具骑车，感觉超不舒服的
作者: CO2 (吸呕吐)   2022-01-20 08:13:00
…
作者: creepy (左招财 右纳福)   2022-01-20 09:44:00
帮补
作者: dali0714 (Dali)   2022-01-20 11:20:00
这种没营养的文章..
作者: kai0014 (dawn8888)   2022-01-20 23:57:00
讨嘘
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2022-01-21 20:19:00
你被跟了啦！建议去庙里找师父。
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