[问题] 用弹力带健身需要休息吗 freddy60907 PTT批踢踢实业坊

楼主: freddy60907 (happysexyday) 2021-07-03 11:17:33

昨天第一次用
整个人大爆汗
好像好几年没这么累了==
不过身体没有什么特别的酸痛
要建议做一休一吗
还是可以每天都使用
小小新手还请前辈们指点QQ

作者: gigi030507 (火页火页) 2021-07-03 11:20:00

当然不用。继续操下去啊。

作者: SpongebobMac (深海大凤梨的海绵) 2021-07-03 11:22:00

我们看起来像是你的肌肉细胞吗

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2021-07-03 11:49:00

没练五小时还敢休息==？

作者: ezdoesit (你的声音) 2021-07-03 12:28:00

弹力带、徒手、或哑铃，都只是提供阻力，没有不同。

作者: hankhaha (hankhaha) 2021-07-03 12:36:00

觉得疲劳就休没感觉就继续操

作者: sm981512 (豪好) 2021-07-03 13:08:00

不用吧

作者: FUBAR (进撃の肥宅) 2021-07-03 13:12:00

有种酸痛是后天才会出现的

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2021-07-03 14:42:00

我用弹力带练背的感觉是[对握力和前臂的刺激很大]。我用的算很粗的弹力带，然后为了进一步增加阻力，我的握距又很短，这样练下来虽然背部是有感觉到刺激，但是也很吃握力和前臂。练到一半我甚至得戴上手套，不然手紧抓着弹力带实在很痛。隔天背部没啥感觉...好像可以继续练。唉还是希望712解封啊。

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2021-07-03 15:07:00

7/12不可能别期待了Homegym组起来才是正解

作者: ezdoesit (你的声音) 2021-07-03 15:19:00

heavenbeyond，推荐你用这个：https://tinyurl.com/3satk7kf悬吊带有握把，手不会痛死，跟练滑轮一样。

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2021-07-03 16:11:00

7 /12降级机会很大指挥中心开始营造这种氛围了

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2021-07-03 16:53:00

双北压不下来降级就是再爆发而已希望政府有点用

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-07-03 17:10:00

放封爽几天也爽

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2021-07-03 17:12:00

这样下去中秋都无望Zzz

作者: roder (å°Šé‡ q(ï¿£ï¸¶ï¿£)p åŒ…å®¹) 2021-07-03 21:36:00

就算开放也是管制人数

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-07-04 07:16:00

结果场内管制人数，场外排队群聚等候。

作者: Prokennex (终于通过了) 2021-07-04 20:53:00

放心吧，肯定不是降级后第一批开放，好不容易轮到健身房了，某些类人的自私己欲会让疫情又升温，眼看开放前夕又封了，嘻嘻，唯一能救的是疫苗快接上来。

作者: radiant (radiant) 2021-07-05 12:37:00

一定有健身不健脑的害群之马

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