在一年半前开始重训
半年后有在板上询问过问题，获益良多
但也就进步一点，吃又练。每次训练都觉得自己干嘛这么累
麦片、饼干、饮品跟乳清，完全不忌口就是一直吃
https://i.imgur.com/IrhKAsy.jpg
（全都一人份）
结果体重时不时还会下降个2公斤这种奇怪的数字
其实我本身体质是吃不胖的
https://i.imgur.com/N6YSzpd.jpg
从小到大都是竹竿身材
最后定型身高173公分，体重都还在43-46公斤徘徊
可以看到整只手臂几乎跟手腕一样粗，典型的竹竿人
https://i.imgur.com/7gu4Esq.jpg
一年前在板上询问问题的时候，身材也只稍微好了一点，多了一层脂肪跟微微的肌肉而已
..
如今又过了一年
整整一年三项重量只有稍微增加，卧推50变60极限65做一下刚好推到自己体重
虽然疫情关系没去健身房测，不知道自己肌肉量体脂
https://i.imgur.com/KIUEhWL.jpg
但体态就是离理想还很遥远
看不到进步真的是最大的阻力
总觉得心态快崩溃了，不知道还能不能再坚持下一个半年、一年
现在是承认基因差距的时候了吗？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-07-02 13:39:0010年后再来
先去操个三五年再来说吧，明显没有认真努力付出过，就
文章看了两遍，好像没看到你描述目标的体态。所以无从得知你离理想有多远，或基因好坏。
作者: doggy0704 (azami) 2021-07-02 13:54:00
最后一张比原本好很多了啊，才练一年不错了吧
作者:
foxs9 (moon river)
2021-07-02 14:14:00173/65 有啥问题吗
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-02 14:17:00胸都挺出来了，二头三头三角饱满且线条明显，你还不满什么= =
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-07-02 14:24:00人家说不定是想反串夸自己
作者: freewind3 2021-07-02 14:28:00
会不会最后一张是理想照啊
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-07-02 14:32:00看得出有改变了 你还想怎样 贪心Zzz
我也是出不胖啊，171/51，但我练是练自信和身体健康的，又不是练给别人或求偶用的*吃
作者:
hyde318 (我好慌)
2021-07-02 14:36:00请先一天5餐 没效果再来说
作者:
ryanCG (TRH)
2021-07-02 14:37:00一年？这是故意炫耀吧？
作者:
longya (嗯)
2021-07-02 14:38:00看起来跟网美在IG说我好胖好丑差不多
你不是从43公斤练到现在65公斤了吗？已经长了22公斤，所以是哪里觉得你吃不胖的？？？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-07-02 14:44:00这篇是炫耀还是图文不符你体重都多了20多公斤不是？
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2021-07-02 14:48:00改变超多的啊胸肌超明显
不爽不要练 增肌后期就是一年一个小进步 除非你想用药 那就赶快用 少抱怨
作者: TGLiu (猫猫) 2021-07-02 15:05:00
才一年你是想进步到哪去... IPF还是ifbb冠军吗
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-07-02 15:06:00不管基因如何，为了健康你都得运动
作者:
longya (嗯)
2021-07-02 15:09:00大家不要这么凶，有些人不是要真的问问题，只是像故意贬自己求个认同。只要回他你真的好棒练好壮他就可以爽一年继续努力了
作者: melo0426 (melo) 2021-07-02 15:13:00
明显反串
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-02 15:13:00我是不相信差别这么多需要上来问陌生人求认同啦…光去买早餐就可以让早餐店阿姨夸很久了，更别说亲朋好友
作者:
pipizone (pipizone)
2021-07-02 15:15:00其实看你的外送 看不出吃很多欸…
作者:
wow1006 (哇呜你在这)
2021-07-02 15:16:00我觉得原PO是很诚心的问，而且真的有感觉在努力啊！
作者:
wow1006 (哇呜你在这)
2021-07-02 15:19:00我朋友以前跟你差不多吧，而且他180公分，也是很努力吃很努力练，现在真的变巨巨，但他有跟我说如果少吃一些掉体重会掉的很快，所以原PO加油啦！继续努力一样可以增肌的
作者:
foxs9 (moon river)
2021-07-02 15:20:00记得要健脑
作者:
v6v69 (ツナ)
2021-07-02 16:10:00可以讲一下自己的菜单和目标状态 不然真的是要通灵逆光看照片的话应该就是没忌口...身材不够干...
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-07-02 16:18:00你看看你的标题再看看你的内容跟推文而且你原本的照片也没腹肌阿
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2021-07-02 16:22:00是别练了 玩电动多好 练什么
作者:
emmAQBB (WEI)
2021-07-02 16:26:00旧照都正面，近期的照片是侧面，姿势也完全不一样，没办法比较吧
作者:
drj59 (医生杰森)
2021-07-02 16:28:00ok 88
作者:
alloc (韭菜)
2021-07-02 17:17:00你是想籍由贬低自己 获得别人的称赞好有优越感吧？
作者:
burza (:D)
2021-07-02 17:31:00？？
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2021-07-02 18:03:00…
80- 46- 68 十万分之3的克隆氏症肠炎重大伤病患者 说你不是基因差
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-07-02 18:16:00不要被打药的进步幅度骗到啦 你一年变这样很不错啊多练几年吧～加油
作者:
abain521 (abain521)
2021-07-02 18:24:00好啦！你很壮了！
作者: cczitornen (kaktus) 2021-07-02 18:33:00
练的很好啊尤其是拍摄技巧
作者: ccqoo59400 (助) 2021-07-02 18:45:00
谦虚过了头只会令人反感
我直接放弃，就是没办法吃这么多蛋白质，而且吸收超差要吃很多，浪费食物浪费钱有钱了能天天大吃肉再来考虑健身好了
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2021-07-02 20:09:00
吃太少 有本事一个月吃三四万再来嘴吃不胖
你觉得他有三四万能吃吗 吃不胖三餐吃麦当劳一定增上去
作者:
like1259 (残废瞇啦干)
2021-07-02 21:50:00哈哈 笑死
作者:
wwj3924 (您的笔名或绰号)
2021-07-02 21:57:00这体态看起来好粗但卧推居然比我还轻
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2021-07-02 22:05:00一年半而已是在急什么？
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2021-07-02 22:26:00演 继续演
作者:
gbear (理细欠林杯嘎理撤腻！)
2021-07-02 22:55:00这么晚了，还在演戏，不累吗
作者:
isaacx (WayneH)
2021-07-03 01:06:00这是来寻求认同的吧? 不想练不要练阿
作者:
icteric (sclera)
2021-07-03 01:07:00不开勋不要练
作者:
wuch506 (Irow)
2021-07-03 03:59:00练了四年 体重50-58 三项总和300-520 最近开刀体重掉到55加上疫情两个月完全没练一切重新开始 给你参考看看
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2021-07-03 04:56:00
吃不够还是吃不胖？二头看起来很大，三头是害羞躲起来吗？
作者:
boy1031 (泽泽)
2021-07-03 06:26:00成年的话173/45真的算很低的开局了，算是进步很多了，我是很懂你心情，跟那种175/70的开局随便练一练就175/85体态还是差挺多的，以后有儿子的话记得成年前就养大只点容易进步，不然手骨细真心难搞我自己176/53开局也觉得他妈的也太难进步了
那叔叔我175/80开局，练到现在175/72怎么办... XD
作者:
jonjes (HONOKA)
2021-07-03 07:51:00你有练？
作者:
damn7 (damn7)
2021-07-03 08:07:00你以前那个腹肌是因为你瘦不是因为你腹肌很壮啊
多了20多公斤叫吃不胖。原来要多40公斤才叫吃的胖喔
作者:
my7752 (大狗狗)
2021-07-04 08:34:00我也觉得那个熊猫感觉还好，没很多
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-07-04 14:20:00等你40岁就知道什么叫瘦不了了
作者:
yeansaye (DAMNu)
2021-07-04 21:57:00ok 88
真的有这种体质 认识一个女网友 瘦瘦的 网聚吃饭是一打三的饭量