楼主:
cos145 (more)
2021-05-30 23:02:21在疫情期间不像承平时期运动量大
所以维持住肌肉量靠吃是关键
而且在去卖场或是传统市场的频率减少的状况下
小弟我就减少了一些不易保存食物的购买量(例如鸡胸肉、蛋)
而且在家少动
取代的东西就是方便面、快煮面外送等高热量的东西
请问各位疫情期间有这种转变吗？
又请问那些食物是热量少且比较建议在疫情期间大量购买的
作者:
MagicGpon (MagicConchShell)
2021-05-30 23:16:00蛋不易保存？
作者:
fim (不空)
2021-05-30 23:18:00鸡胸肉放进冰冻 3个月都可以
楼主:
cos145 (more)
2021-05-30 23:23:00蛋我一般顶多只放五天
平常就是自己烹煮，疫情期间差别在要一次买比较多的食材，有可能会缺一些食材，就用别的代替
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-05-30 23:42:00鸡胸肉可以买冷冻的 一次买一个月的份
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-30 23:49:00鸡蛋放冰箱起码可以放两个月
作者:
rettam (给我钱)
2021-05-30 23:50:00一样不吃方便面 宁愿吃有点咸的鲔鱼罐头 白饭
如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷冻好几个月的肉肉
肉最好保存吧 冷冻就好 反而菜放几天就不行了 蔬菜越吃越少
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-05-31 00:51:00尝试一天一餐中 （乳清库存还有不少）肉/蛋还算好保存 蔬菜真的烦 只好买冷冻花椰菜 结果老母天天给你上市场买蔬菜水果
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-05-31 02:37:00蛋算是好保存 冷藏都可以放很久
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2021-05-31 04:14:00蔬菜就买叶菜也要买瓜果类，先后吃冷冻毛豆、冷冻青花菜、干燥海带芽，可以备着然后各大买菜网都可以看看，有些送货速度不差
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-05-31 06:03:00蛋可以放到一个月
作者:
barttien (田园城市(BART))
2021-05-31 07:12:00健康饮食的成功关键在于，不会找借口放弃，而是找方法解决问题。我现在的饮食跟以前完全相同，因为本来就自己备餐
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2021-05-31 09:08:00肉分装放冷冻，至少2个月没问题
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-05-31 10:24:00狂吃超商
作者: doggy0704 (azami) 2021-05-31 11:12:00
没冰箱？蛋放冷藏可以放满久的，煮成水煮蛋不要剥壳也可以多放好几天，肉的话放冷冻也不太会坏
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-05-31 12:39:00没变化，大卖场要的肉菜也不缺货
弱弱的问一下我去大卖场买的鸡胸肉，上面都有标示[有效期限]，通常最多只剩7天。这样买回家[冷冻]二个月，还可以吃喔？？
作者:
KY1998 (HAN)
2021-05-31 18:44:00输肥完直接丢冷冻，要吃再拿出来，有冷冻柜买半年也没差
作者:
CClolz (CClolz)
2021-05-31 19:16:00冷冻就可以放啊
作者:
pipizone (pipizone)
2021-05-31 19:18:00冷冻可以放很久啊
作者:
titus13 (泰特斯)
2021-05-31 19:22:00作者:
c891 (小狗不会飞)
2021-05-31 19:55:00冷冻蔬菜 冷冻鸡肉 冷冻地瓜
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-05-31 19:56:00没变
作者:
beams156 (beams)
2021-05-31 20:56:00狂吃冰跟饮料
作者:
barttien (田园城市(BART))
2021-05-31 21:04:00Costco很多大包装的东西都是期限很短，YT上面一大堆教Costco很多大包装的东西都是期限很短，YT上面一大堆教你怎么冷冻保存的教学，像墨西哥饼皮、鸡胸肉……很多都有
作者:
MisterMr (俄罗斯轮盘!啵)
2021-05-31 21:13:00效期是在冷藏中的效期 不是冷冻的
作者:
Qooji (老Q)
2021-05-31 21:23:00豆包剪成丝或丁加在方便面可以增加份量和口感，又不会像蛋有腥味，保存上可以放冷冻所以能买多点，其他吃法也很多元。超推荐很好调味和保存的豆包
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2021-06-01 00:11:00
买来冷冻前要先处理过血水 血水冷冻后还是有细菌喔COSTCO买来也是一样要处理过
有效期限还有分冷藏冷冻？ 所以放冷冻就不用管效期吗
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-06-01 11:39:00楼楼上是老人吗
建议冷冻前先做好个别等份包装然后再冷冻，这样每次拿1份就好，就不会有反复解冻造成滋生细菌的卫生问题