[问题] 不做卧推有什么缺点？
楼主: HisVol (他的体积) 2021-04-12 17:40:39
现在感觉特别不喜欢卧推跟练胸跟手
如果只做深蹲、硬举、腿推、拉单杠
不做卧推跟胸、二头等等的动作
主要会有什么缺点？
如果只做深蹲、硬举、腿推、拉单杠
不做卧推跟胸、二头等等的动作
主要会有什么缺点？
作者: reaper317 ( ) 2021-04-12 17:42:00
一百年后必死无疑
作者: toomtoom (monteport) 2021-04-12 17:44:00
不就女生的练法
作者: togmogo (偷鸡摸狗) 2021-04-12 17:44:00
拉单杠也可以练二头
作者: craig1116 (craig1116) 2021-04-12 17:47:00
裤子穿L,上衣穿S
作者: mjj90138 (蔡包) 2021-04-12 17:51:00
明明一堆女生也会练卧推 ==
作者: ernielwl (ernielwl) 2021-04-12 18:04:00
至少练个Dip或伏地挺身,胸椎稳定度有差
作者: vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来) 2021-04-12 18:07:00
都有人不练腿了，不练胸算什么
作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-04-12 18:12:00
缺点就是你穿衣服看起来跟没练差不多
作者: fiiox3 (飙速宅男) 2021-04-12 18:13:00
女生练胸相对少
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-04-12 18:14:00
没有大胸部穿衣服更看不出来
作者: panda80911 2021-04-12 18:20:00
胸、二头就是外型cp值最高的部位了。腹肌靠吃而且不易看见，腿粗只会难穿裤子。如果在意外型的话，这两个部位还是该练。
作者: r66 (府城彭于晏) 2021-04-12 18:22:00
深蹲架前排满人，握推架乏人问津，会很困扰
作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-04-12 18:23:00
你说你有健身 别人还会怀疑 想说你只是去看妹的
作者: HmmHmm (凝结的时间) 2021-04-12 18:25:00
那不在意外型只在意健康呢？
作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-04-12 18:27:00
前后肌群失衡
作者: obov5116 (yasun) 2021-04-12 18:29:00
缺点是腿会练太壮，很不方便
作者: aggressorX (阿冲) 2021-04-12 18:30:00
没差吧 你爽就好
作者: terryisbest (Terry) 2021-04-12 18:35:00
你自拍照会让人家以为你接图
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2021-04-12 19:12:00
骑脚踏车会很强女生就一定每天要练臀
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-12 19:16:00
会变金字塔，下面会太壮。
作者: AHEAD099 (AHEAD) 2021-04-12 19:29:00
全部都不练也不会怎样
作者: ccufcc (皮卡波) 2021-04-12 19:58:00
胸还有其他动作可以替代，说不定会比较喜欢
作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-04-12 19:58:00
起码练个肩推，如果上半身是细细的就算了，怕的是松松垮垮的才难看肥宅奶蝴蝶袖又加上溜肩，真的杯具
作者: chigo520 (CHIGO) 2021-04-12 19:59:00
不做重训也不会怎么样不是?
作者: eric21489 (Calpis) 2021-04-12 20:00:00
金字塔笑死
作者: zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!) 2021-04-12 20:26:00
我就是这样 肩膀受过伤握推有异音只深蹲 帮忙搬重物时很废 没力气给同事看深蹲影片 全场惊叹
作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2021-04-12 21:04:00
胸肌日常相对少用 很容易退化。实际背肌才实用。
作者: ming0128 (ming) 2021-04-12 21:13:00
https://i.imgur.com/5A4IxlH.jpg就...没大胸肌而已
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-04-12 21:20:00
没练手，嘴巴能力点满的暴龙
作者: themost (最远) 2021-04-12 21:31:00
就算完全不重训也不会有什么缺点
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2021-04-12 21:39:00
作者: hsyuhe (Last Angel★) 2021-04-12 21:45:00
没有什么缺点，不想做卧推可以做伏地挺身
作者: s9209122222 (海海海) 2021-04-12 21:48:00
手部骨质无法提升啊
作者: Chanceux (NoPainNoGain) 2021-04-12 21:52:00
没缺点 倒是一堆优点☺
作者: s84629 (wizkhaaaaa) 2021-04-12 21:53:00
搬东西跟卧推有关系吗，是躺着搬吗？
作者: ppc ( ) 2021-04-12 21:59:00
要吧 肌肉要平衡Y
作者: toheart0101 (toheart) 2021-04-12 22:17:00
还真的有金字塔（自行车那张），不帅...感觉好怪。还是倒三角好看。
作者: jason781215 (jason y) 2021-04-12 22:35:00
会不够壮 很不方便
作者: yeahwazzup (RAY) 2021-04-12 22:39:00
没办法抖奶吸引饥渴的阿姨没办法交友软件轻松约砲
作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-12 23:03:00
我女生我练卧推啊 为什么不练
作者: McLovin (麦爱爱) 2021-04-12 23:15:00
不会怎样
作者: rick6304 (rick) 2021-04-12 23:21:00
结果苦练一年觉得没有进步就不练了 因为腿根本看不出来
作者: se2422 (库柏) 2021-04-13 00:14:00
有听过有些运动是不太需要练卧推的
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-04-13 00:16:00
推东西生活中我只有想到推大型家具和顾路推车而已
作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-04-13 00:32:00
呃怎这多推XD
作者: kuninaka 2021-04-13 00:52:00
没有
作者: winiel559 (大汉天威) 2021-04-13 01:14:00
生活中的推东西也是下肢发力 上肢等长hold住而已倒在地上的时候算有用吧
作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-04-13 01:47:00
胸又不是只有推，肩水平内收也是胸肌主导啊，你今天搬一个物品不是从底部托住而是直接将物品用双手夹在胸前就是靠胸肌呀，通常那种很高的大纸箱都得这么搬，你看一些搬家工人没在练也是有点胸肌的，别把胸想得这么废啦XDD
作者: c24253994 (鬼混哥) 2021-04-13 01:54:00
不喜欢卧推的原因：1.推比别人轻 玻璃心2.动作模式不熟悉 玻璃心3.肩膀不舒服 玻璃心4.我就烂 玻璃心
作者: arue (高丽菜) 2021-04-13 01:55:00
看你喜欢什么运动，有些运动不用强大的胸肌也无所谓
作者: c24253994 (鬼混哥) 2021-04-13 01:56:00
讲实在话，你根本不应该排斥任何一个身体能够做的动作，只要身体能够做的动作都应该要练，无关肌肉量，可惜台湾没有在推功能性训练
作者: Dwccc (小天) 2021-04-13 07:14:00
练背 就要练胸 否则肌肉会不平衡
作者: sumarai (Pawn) 2021-04-13 07:46:00
上下交叉症候群
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-13 08:28:00
身体能做的动作太多了！你也只能在有限的时间里做最有效益的安排。垂直推拉、水平推拉、蹲起，还是比较符合一般大众的日常所需。
作者: HorseHawkDog (阿九) 2021-04-13 08:48:00
会看不出来有在健身xdddddddd
作者: BUMAS (中年人) 2021-04-13 09:36:00
自己觉得爽就好，真的
作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2021-04-13 10:52:00
你的训练决定你的样子，不练的动作方向能力就比较弱而已，其实不练肩水平内收在功能面是真的还好
作者: mozartfaye (小蚊) 2021-04-13 11:06:00
呃我也是女生也练卧推喔，推文不要一竿子打翻一船人
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-04-13 11:37:00
肌群平衡
作者: lelu (乐路) 2021-04-13 12:26:00
会造成一阵子后你又来问只练背会怎样,对大家很不方便,要避免
作者: aletheia (安安咪) 2021-04-13 13:00:00
没差
作者: hedonist 2021-04-13 13:19:00
练胸推很爽耶，比深蹲、硬举爽