以前在一些公立的运动中心练硬举都是在空的地方拿杠铃练而已
后来去莴苣就有看到硬举台 像是图片这种
https://i.imgur.com/4xVkVHj.jpg
大家练硬举也都固定在上面练
比较少看到有人会拿杠铃在空的地方做硬举
可以理解硬举台两边有垫子可以保护地板
避免硬举的重量过大破坏到地板或是声响之类的
那好奇来问问大家硬举台对于训练有什么帮助吗?
中间那块是木头比起那种有缓冲的地板来说能站得更稳固吗?
毕竟硬举脚底要好的平面才能完整施力 是这个原因吗?
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-04-12 13:52:00硬举非必备，如你不练，那楼下就不用等器材。
作者:
cccone (大C)
2021-04-12 14:08:00谢谢让给我用，虽然我是小弱弱
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2021-04-12 14:18:00仪式感 站上去感觉力量多5%
作者:
sumarai (Pawn)
2021-04-12 14:32:00上面有画阵型，力量Buff
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-04-12 14:32:00一般地垫是软的 做硬举时会把脚踩的力量吃掉一些
就是缓冲啊 健身房很多在住商混合大楼 减少被抗议硬木地的支撑 比软垫好
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2021-04-12 14:38:00可以左边练地雷，前面练深蹲，后面练硬举。同时3人练。
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-04-12 15:06:00力从地起,脚踩有差
作者:
bjwv190 (MR=MC)
2021-04-12 15:11:00拉过210kgx3，没被制止过，应该是要看分店吧？
作者:
BUMAS (中年人)
2021-04-12 15:13:00这种的可以缓冲，而且硬度比一般地垫硬
作者:
sumton (CHCH)
2021-04-12 16:17:00如果硬举脚踩的地方左右不平，你觉得长久下来身体不会失衡吗？有些地垫不够硬的拉起来脚还会陷下去我每次遇到烂地板硬举完脚踝都会很不舒服
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-04-12 16:42:00有些工作室地垫烂 硬举到地垫直接分开 导致劈腿杠片砸脚
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-04-12 17:16:00一堆用正反手都不担心身体失衡了，你担心地板会让你失衡是多余的。
作者: LinDorn 2021-04-12 19:41:00
请问这种硬举台莴苣给练举重吗？
作者:
kanx (joke 版 赞!!!!!!!!!!!!!)
2021-04-12 20:45:00就增加缓冲 避免地板损坏跟噪音
作者:
Sam60232 (simple life)
2021-04-12 23:49:00484丰原店R
我都去没木头地板的练说，因为在上面练的通常都是巨巨XD
砸杠比较不会吵吧～反正对既定训练来说根本没差，没有也好有也好都不会影响训练的决心